Быстрый низкоуглеводный безглютеновый кето-лимонный тирамису

Описание: 🍋 Лимонный тирамису с низким содержанием углеводов | Без сахара, без глютена и с учетом макронутриентов в среднем возрасте

В этом видео я шаг за шагом покажу вам, как приготовить мой лимонный тирамису с низким содержанием углеводов и без сахара, используя в качестве основы мой легкий и воздушный лимонный суфле-кекс.

Этот десерт доказывает, что вам не нужно отказываться от десертов в среднем возрасте — вам просто нужно скорректировать макронутриенты.

Классическая кето-диета с высоким содержанием жиров отлично работала много лет, но для многих женщин в период перименопаузы и менопаузы переход на диету с высоким содержанием белка и умеренным содержанием жиров имеет решающее значение.

Этот лимонный тирамису:
✔️ Без сахара
✔️ С низким содержанием углеводов и без глютена
✔️ С высоким содержанием белка
✔️ С умеренным содержанием жиров
✔️ Разработан с учетом макронутриентного метода для среднего возраста

Я подавала его на нашей вечеринке по случаю Суперкубка, и даже моим итальянским родителям он очень понравился — а это о многом говорит 🇮🇹💛

🔗 ССЫЛКА НА РЕЦЕПТ:
👉 https://www.sugarfreemom.com/recipes/...

🔗 МАКРОНУТРИЕНТ И ПЛАНЫ ПИТАНИЯ ДЛЯ СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА:
👉 https://sugarfreemomtribe.com/midlife...
https://sugarfreemomtribe.com/midlife...
Эти планы избавляют от необходимости гадать Избавьтесь от лишних калорий, белков, жиров и углеводов, чтобы вы могли похудеть без крайностей.

🧁 ИСПОЛЬЗОВАННЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ И ПРОДУКТЫ

• Сухие яичные белки / Белок из яичных белков:
👉 https://amzn.to/4qp7v2E
(Это помогает увеличить содержание белка, сохраняя при этом умеренное количество жиров и легкую текстуру.)

• Использованные подсластители:
👉 Лимонная стевия https://amzn.to/3NXSXd1
Смесь для кондитерских изделий из плодов монкфрута и аллюлозы здесь https://amzn.to/4a6l42b
Мне нравится использовать их, потому что они не вызывают резкого повышения уровня сахара в крови и прекрасно подходят для выпечки.

Если вы столкнулись с набором веса, застоем в прогрессе или разочарованием от того, что «кето-диета больше не работает так, как раньше», этот рецепт и метод макронутриентов для среднего возраста покажут вам, что есть другой путь.

💛 Не забудьте поставить лайк, подписаться и поделиться, если хотите больше рецептов без сахара, подходящих для людей среднего возраста, и информации о макроэлементах.