ПП-колбаса из курицы — 222 г белка без лишнего жира | Вкусно и полезно для похудения!

Описание: Полезная куриная ПП-колбаса

Сегодня приготовим вкусную и полезную ПП-колбасу из курицы — без консервантов, без лишнего жира, с высоким содержанием белка. Отличный вариант для тех, кто придерживается правильного питания, сушится, худеет или просто следит за формой.
Во всей колбасе — целых 222 г белка! Готовится просто, естся с удовольствием 😋

🧾 Ингредиенты:
• Куриное филе — 500 г
• Куриные бёдра без кожи и костей — 500 г
• Молоко 2,5% — 60 мл
• Кукурузный крахмал — 20 г
• Молотый чёрный перец
• Паприка — 1 ч. ложка
• Кориандр молотый — 1 ч. ложка
• Куркума — 1 ч. ложка
• Сушёный чеснок — 1 ч. ложка
• Соль — 1 ч. ложка

⚖️ Общий вес: 1 кг

🔥 Общий КБЖУ (на всё блюдо):
• Калорийность: 1522 ккал
• Белки: 221.9 г
• Жиры: 61 г
• Углеводы: 19.2 г

КБЖУ на 100 г:
• Калорийность: 152 ккал
• Белки: 22.2 г
• Жиры: 6.1 г
• Углеводы: 1.9 г

Получается нежная куриная колбаса, которая не навредит фигуре, поможет добрать норму белка и при этом порадует вкусом. Подходит для ПП, спортсменов и всех, кто хочет есть вкусно и без вреда для тела 💪


🔔 Подписывайся на канал, ставь лайк и пиши в комментариях, хочешь ли ещё больше простых рецептов для ПП и похудения!
#ппрецепты #колбаса #пп #рецепт #похудение #диета