مدیتیشن راز ارامش،مدیتیشن زندگی شما را متحول میکند

Описание: مدیتیشن،هنر باستانی آرامش و تمرکز،به ما کمک میکند تا به دنیای درون خود سفر کنیم و از استرس روزمره فاصله بگیریم.
این فرایند نه تنها به بهبود سلامت روانی و عاطفی کمک میکند بلکه میتواند کیفیت خواب را افزایش دهد.
تحقیقات نشان داده است که مدیتیشن میتواند به کاهش اضطراب و افسردگی و حتی دردهای جسمی کمک کند.
مدیتیشن به ما یاد میدهد که چگونه در لحظه زندگی کنیم و از افکار و نگرانی ها بی پایان رها شویم.
عصمت هستم با کانال سلامت زنان آگاه در خدمت شما هستم و هر هفته با انتشار ویدیو شما را از مطالب سلامت جسمی،سلامت جنسی و سلامت روحی آگاه می‌سازم.
مدیتیشن
آرامش
تمرکز
مدیتیشن روزانه
سلامت روان
کاهش استرس
درمان افسردگی
تکنیک های تنفس