#105

Описание: Zarezerwuj sesję coachingową ze mną:
👉 https://stan.store/coachka

Twoje „pierwsze małżeństwo” właśnie się skończyło — i to boli jak nic innego. Kiedy zdrada wychodzi na światło dzienne, pęka bańka iluzji: to stare „my”, w które wierzyłaś z zamkniętymi oczami, już nie wróci. W tym odcinku nie będę Ci mówić, żebyś „była silna” ani że „czas leczy rany”. Zrobimy coś ważniejszego: nazwiemy stratę, przeżyjemy żałobę i otworzymy przestrzeń na nowe — nawet jeśli dziś czujesz tylko pustkę.
Ten materiał jest dla osób, które:
• przeżyły zdradę / niewierność i czują, że ich świat się rozsypał
• chcą odbudować relację, ale nie wracać do starej wersji związku
• utknęły w pytaniu „dlaczego?” i potrzebują mapy: co teraz?
Usłyszysz m.in.:
✅ dlaczego zdrada bywa końcem iluzji (a nie zawsze końcem drogi)
✅ jak wygląda żałoba po „starym my” i czemu warto ją przeżyć świadomie
✅ co oznacza myśl: „pierwsze małżeństwo się skończyło — czy chcecie zacząć drugie?”
✅ dlaczego ideał romantyczny i nierealne oczekiwania często pękają w kryzysie
✅ jak odzyskać sprawczość: od paraliżu bólem do przebudzenia i wniosków
Ważne: to nie jest film o usprawiedliwianiu zdrady. To film o prawdzie: o ludzkiej niedoskonałości, o bólu, który ma sens, i o tym, że można zbudować coś mocniejszego — ale tylko na realnych fundamentach. Pomiędzy końcem a początkiem jest etap smutku. Jeśli go „przeskoczysz”, wróci. Jeśli go przejdziesz — staje się paliwem transformacji.
🧭 SPIS TREŚCI / MOMENTY:
00:04 — „Twoje małżeństwo przestało istnieć”
00:29 — Zdrada jako koniec iluzji
01:25 — Smutek, gdy dociera: „stare my nie wróci”
03:00 — „Pierwsze małżeństwo się skończyło. Czy zaczniecie drugie?”
04:21 — Pułapka romantycznego ideału i oczekiwań „partner ma być wszystkim”
06:44 — Dlaczego upadek tak boli: pęka bańka wyjątkowości
07:46 — To nie jest odcinek o użalaniu się — tylko o przebudzeniu
11:45 — „Nie ma miłości bez zranienia” i co to naprawdę znaczy
20:36 — Rana po zdradzie sama się nie zagoi — jak dać jej miejsce na światło
22:36 — Rytuał listu do „tamtych nas” (pożegnanie starej wersji związku)
27:03 — Manifest obecności: prawda zamiast pustych przysiąg
28:31 — „Słoik utraconych pewników” i praca z tym, co zdrada zweryfikowała
🔸 Rytuały i narzędzia, które omawiamy:
• list do „tamtych nas” (i symboliczne pożegnanie)
• manifest obecności / manifest rzeczywistości (zamiast pustych przysiąg)
• „słoik utraconych pewników” — praca z „zawsze / nigdy” i rozczarowaniem
Jeśli jesteś w samym środku kryzysu: oddychaj. To, że czujesz żałobę, nie znaczy, że przegrywasz — znaczy, że coś ważnego w Tobie widzi prawdę. Ten odcinek pomoże Ci poukładać emocje, zrozumieć mechanizmy i zrobić pierwszy krok ku odbudowie (albo ku decyzji, która będzie dla Ciebie zdrowa).
▶️ Zostań do końca i wróć do tego filmu w trudniejsze dni — żałoba ma fale.
Jeśli chcesz więcej materiałów o odbudowie relacji po zdradzie, zaufaniu, granicach i mechanizmach niewierności — zasubskrybuj i włącz powiadomienia. Napisz w komentarzu: co dziś jest dla Ciebie najtrudniejsze — ból, złość, wstyd, czy lęk o przyszłość?

Zarezerwuj sesję coachingową ze mną:
👉 https://stan.store/coachka
Pomogę Ci zrozumieć, jakie kroki możesz podjąć, by przestać tkwić w miejscu i ruszyć do przodu — w zgodzie ze sobą i swoimi potrzebami.
📲 Obserwuj mnie w mediach społecznościowych:
💟 Instagram: @coachka_honoratarauss
💟 TikTok: @coachkahonoratarauss
💟 LinkedIn: Honorata Rauß
💟 Facebook: Honorata Rauß