Reset 101 Çocuk Yaramaz mı Hissedemiyor mu? (REMASTER)

Описание: Çocuk Yaramaz mı Hissedemiyor mu?

00:00 — İnterosepsiyon Nedir ve Neden Bu Kadar Önemli?
04:00 — Günlük Hayatta Bedenin Sinyallerini Okumak
09:00 — Çocukluk, Ebeveynlik ve Bedensel Farkındalık
14:00 — Travma, Stres ve İç Alanın Kapanışı
20:00 — Yoganın Bilimsel Yüzü: İnsula ve Farkındalık
26:00 — Panik, Nefes ve Kendini Şifalandırma
33:00 — Çocuklarda ve Yetişkinlerde Duyusal Algı
40:00 — Duygular, Beden ve “Ben” Hissi
43:20 — İnteroseptif Çalışma: Beş Aşamalı Nefes Farkındalığı Meditasyonu

İnterosepsiyon, yani bedeni içeriden hissetme kapasitemiz, modern yaşamın gürültüsü içinde en çok unuttuğumuz farkındalıklardan biri. Oysa bu içsel duyarlılık, duygusal denge, öz-regülasyon ve hatta ilişkilerdeki derinlik açısından belirleyici bir rol oynar.

Bu bölümde Zeynep Aksoy, nörobilim, travma çalışmaları ve yoga felsefesinin kesişiminde interosepsiyonu ele alıyor. Bedensel farkındalığın kaybının modern insanın en sessiz krizlerinden biri olduğunu; bedenle yeniden temas kurmanın ise bir tür içsel uyanış, hatta şifa süreci olduğunu gösteriyor.

Sessizlik, nefes, duyum ve farkındalık aracılığıyla, yalnızca bedeni değil, “ben” hissini de yeniden tanımanın yollarını araştırıyoruz. Bu sohbet, spiritüel pratikle bilimsel anlayış arasında bir köprü kurarken, insan olmanın en ince dokusuna — hissetme kapasitemize — dokunuyor.

Bu içerik; mindfulness, somatik deneyim, travma terapisi ve yoga perspektifleri ile hazırlanmıştır.

Evden kolayca uygulayabileceğiniz, bedeni ve zihni bütünsel olarak kapsayan bir meditasyon pratiği içerir.

Sertifikalı eğitimler ve dahası için www.zeynepaksoyreset.com

Zeynep Aksoy Reset

Zeynep Aksoy Reset’e katılmak için www.zeynepaksoyreset.com adresini ziyaret edin. Üyelik ile haftalık canlı derslere, kayıttan pratiklere ve destekleyici bir topluluğa erişebilirsiniz. Program; farkındalık, yoga, meditasyon ve nefes çalışmalarıyla günlük yaşamda denge, şifa ve netlik kazanmanıza yardımcı olur.

Zeynep Aksoy Reset: www.zeynepaksoyreset.com

Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/3xdTwEp...

Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/gb/podcast...

Instagram:   / zeynepaksoyreset  

Tiktok:   / zeynep.aksoy.reset