Стресс на работе и дома: Как понять что вы в стрессе? Как избавиться от стресса?

Описание: Что такое психологический стресс, и как он на нас влияет психологически и физически? Как понять, что вы в стрессе? И как снять стресс самостоятельно и избавиться от обид? Обсуждаем в новом выпуске психобизнесовых эфиров "Снаружи фэшн, внутри депрешн".

00:00 Современные источники стресса и его влияние на наше здоровье
05:07 ТОП-3 признака стресса
07:17 Как аэробные нагрузки помогают избавиться от стресса
08:19 3 техники борьбы со стрессом от Владимира Мариновича
10:17 3 способа снять стресс от Андрея Игнатьева
16:33 Почему алкоголь - плохой метод снятия стресса?
19:12 Метод адаптации при борьбе со стрессом: как он работает?
21:02 Помогают ли хобби снять стресс?
21:34 Метод для продвинутых: как поддержать постоянство внутренней среды и долгосрочно избавиться от стресса?
28:20 Полезный стресс: как он нам помогает?
32:25 Как избавление от токсичного окружения помогает сократить стресс
35:48 Копинговые стратегии при борьбе со стрессом
37:45 Как избавиться от обид, которые выжигают вас изнутри?
42:15 Как Андрей Игнатьев помогает предпринимателям снять стресс в бизнесе и личной жизни?
46:07 Сколько нужно встреч с бизнес-психологом, чтобы избавиться от стресса и как проходит работа?
51:13 Ключевые инсайты

Запись на консультацию Андрею Игнатьеву: https://clck.ru/Pia45

Эксперты:
Андрей Игнатьев, бизнес-психолог и основатель центра бизнес-психологии Alter Ego
Владимир Маринович, бизнес-ангел, акционер Gett