КАК БЫСТРО СТАТЬ СИЛЬНЫМ | Тренировка по джиу-джитсу кайсен сатору годзё дома

Описание: Присоединяйтесь к очередному видео с аниме-тренировкой! Эта аниме-тренировка основана на Сатору Годзё из «Дзюдзюцу Кайсен». Это полноценная тренировка, которую можно выполнять где угодно! Мы будем выполнять различные упражнения с собственным весом и на корпус, которые, как мне кажется, Сатору Годзё делал бы для поддержания своей невероятной силы, скорости, рефлексов и боевых навыков.

Сатору Годзё — один из главных героев «Дзюдзюцу Кайсен». Он обладает невероятной скоростью, силой, рефлексами и феноменальными боевыми навыками. Его считают магом номер один и высоко ценят во всех школах Дзюдзюцу Кайсен!

Итак, сегодняшняя аниме-тренировка вдохновлена ​​Сатору Годзё. Все эти упражнения, как мне кажется, Годзё делал бы для поддержания и улучшения своей силы, скорости, рефлексов и, прежде всего, своих боевых навыков. Мы будем выполнять различные упражнения, которые увеличат нашу силу, скорость, взрывную силу и боевые навыки, а также помогут нам нарастить крепкую мышечную массу, сжечь жир и стать лучшими спортсменами!

Эта аниме-тренировка отлично подходит для всех уровней подготовки, так как я включил замены для всех упражнений. Мы выполним в общей сложности 12 различных упражнений, каждое из которых длится 45 секунд работы и 15 секунд отдыха. Итак, приступим к делу и станем похожими на лучшего мага дзюдзюцу кайсен... Сатору Годзё!

Список упражнений...
1. Планка с прыжками внутрь и наружу, бёрпи с группировкой

2. Подтягивания широким хватом

3. Отжимания от пола 3 секунды вниз, 2 секунды пауза

4. 1 (джеб) 2 (кросс) 1 (джеб) круговой удар ногой вперёд

5. Отжимания на брусьях

6. Выпады в прыжке «ножницы»

7. Носки к перекладине

8. 2 (кросс) 1 (джеб) 2 (кросс) боковой удар ногой вперёд

9. Вращения в боковой планке

10. Скалолазание крест-накрест

11. Прыжки с сейдза в группировке

12. 1 (джеб) 2 (кросс) 1 (джеб) 1 (джеб) хук-кик с разворотом

Музыка:

▶Rifti Beats
Эл. почта: [email protected]
  / riftibeats  
  / rifti-beats  
  / riftibeats  

▶Musicality
» Присоединяйтесь к Musicality
● Сайт: http://www.musicalitymusic.net/
● Электронная почта: [email protected]
● Twitter:   / musicalitybeats  
● Spotify: https://open.spotify.com/artist/3jbwo...
● Facebook:   / musicalitymusic  
● Instagram:   / musicalitymusic  
● SoundCloud:   / musicalitymusic  
● SnapChat:   / ijazzitup  
PS4 - ProdByMusicality

🔻ПОДПИШИТЕСЬ НА МЕНЯ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ🔻
INSTAGRAM |   / spence_crosby  
INSTAGRAM |   / building_physiques  
FACEBOOK | https://www.facebook.com/spencecrosby...