ABRAZA A LA NIÑA QUE FUISTE CAP.5 PARTE 2 : NARRARLA CON TUS OJOS, NARRARLA CON TU VOZ
Автор: Psicóloga Silvia Gurpegui
Загружено: 2025-09-04
Просмотров: 293
Описание:
En este episodio exploramos LA SEGUNDA PARTE del Capítulo 5 de Abraza a la niña que fuiste, de Marta Segrelles, donde aprendemos a mirar nuestra infancia desde una nueva perspectiva y a narrarla con nuestra propia voz.
🔹 Temas principales del capítulo:
La teoría polivagal y cómo explica nuestras respuestas automáticas.
La ventana de tolerancia: el rango en el que podemos regular nuestras emociones y sentirnos seguras.
Las respuestas de supervivencia que adoptamos en la infancia y que aún nos acompañan:
Lucha → Parte controladora
Huida → Parte evitativa
Congelamiento → Parte preocupada o paralizada
Este capítulo nos invita a reconocer estas dinámicas internas no como defectos, sino como mecanismos de protección que en su momento nos ayudaron a sobrevivir. Hoy podemos observarlos con compasión y empezar a transformarlos.
💬 Reflexiona conmigo:
¿Qué parte identificas más en ti: la controladora, la evitativa o la preocupada?
🌿 Si este tema te resuena:
✔️ Dale like al vídeo
✔️ Suscríbete para no perderte los próximos capítulos
✔️ Comparte este contenido con quien pueda necesitarlo
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
