ฝึกสมองให้จำความสงบ จนเป็นทักษะ

Описание: สมองของเรา “จำได้ทุกอย่างที่เราฝึกซ้ำ” —
ไม่ว่าจะเป็นความเครียด ความเร่งรีบ หรือความสงบ
สิ่งที่ทำบ่อย จะกลายเป็นนิสัยของใจ
ตอนนี้จะพาคุณมาฝึก “ให้สมองจำความสงบ”
ไม่ใช่ด้วยการหนีจากโลก แต่ด้วยการอยู่กับปัจจุบัน
ผ่านลมหายใจ การสังเกต และช่วงว่างระหว่างความคิด
เพราะเมื่อสมองเริ่มคุ้นกับความนิ่ง
เราจะไม่ต้องพยายามสงบอีกเลย
เพราะมันจะกลายเป็น “ทักษะ” ของชีวิต
ฟังแล้วฝึกไปด้วยกัน
กับเพราะฝึกฝนจึงสำเร็จ podcast
พอดแคสต์เพื่อการเรียนรู้ เติบโต และกลับมาสงบจากข้างใน
#แฮชแท็ก:
#เพราะฝึกฝนจึงสำเร็จ #ฝึกสติ #สมองและความสงบ #ฝึกสมองให้สงบ #พอดแคสต์กำลังใจ #mindfulnessไทย #สงบได้ทุกวัน #มดแดงpodcast