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EP84 | 保健食品是投資健康還是智商稅？營養師破解迷思分享正確吃法！ ft. 林芷儀營養師
Автор: i 醫健康網
Загружено: 2026-02-11
Просмотров: 22
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Guest｜林芷儀營養師
辦公室人手一瓶保健食品，你也跟風在吃嗎？
B群、維他命C、葉黃素、魚油、益生菌、膠原蛋白等等，
到底是真的需要，還是吃心安？
01:50 我們真的需要保健食品嗎？
03:14 保健食品應該「對症補充」
04:48 營養素搭配原則
06:33 如何知道自己缺乏哪些營養素
08:06 為什麼要輪流換品牌？
11:00 吃太多會傷肝腎嗎？
12:38 不同族群的補充建議
13:40 膠原蛋白真的有效嗎？
15:10 失眠補充品怎麼選？
16:38 保存方式與過期處理
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🎵 音樂使用
▪ Music From https://dova-s.jp/bgm/play2897.html BY 龍崎一
▪ Music From https://dova-s.jp/bgm/play14283.html BY ネコト
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