Как бойцы ММА теряют 13,5 кг за 5 дней — как быстро сбросить вес

Описание: Сайт: https://primedlifestyle.com/
Instagram: Primed

Экстракт корня одуванчика на Amazon: http://amzn.to/2zYS1Nh

Предупреждение: этот метод похудения не является устойчивым и не даёт долгосрочных результатов. Метод, которым я собираюсь с вами поделиться, опасен, и его не следует применять без наблюдения.

Бойцы ММА готовы практически на всё, чтобы получить конкурентное преимущество, и для этого они подвергают своё тело жестоким методам. Они манипулируют своим телом за несколько дней до боя, чтобы взвеситься с гораздо меньшим весом, чем обычно, чтобы набрать большую часть веса перед выходом на ринг и попытаться нанести друг другу удары по голове. Это своего рода борьба перед боем, которая может сломить любого бойца как морально, так и физически, а также потенциально повредить внутренние органы и нанести серьёзный вред, если зайти слишком далеко.

Таким образом, среднестатистическое тело взрослого человека на самом деле состоит примерно на 60% из воды, что бойцы используют в своих интересах при сгонке веса. Именно эту жидкость они хотят выжать, и они обезвоживают себя, чтобы сбросить большую часть веса. Обычно они уже в отличной форме и имеют низкий процент жира в организме, поэтому они не будут сжигать много жира в процессе сгонки веса. Речь идёт не о калориях, а скорее о манипулировании уровнем воды и натрия и перегрузке организма, чтобы сбросить вес.

Итак, чтобы начать сгонку веса на пятый день, они выпьют огромное количество воды, а это как минимум 8 литров. Если вы будете пить гораздо больше воды, чем обычно, вы не обязательно наберёте вес, но перегрузите организм и заставите его выделять и выводить больше воды, чем вы потребляете, и вы, возможно, даже сожжёте лишние калории, бегая в туалет около 20 раз в день.

Они также полностью отказываются от углеводов, то есть едят только продукты, содержащие белки и жиры вместе с водой. Популярная диета — кетогенная, которая также воздействует на ваше тело аналогично водной загрузке. Поэтому они поддерживают крайне низкое потребление углеводов или полностью отказываются от них, съедая около 70% своего рациона калорий за счет жиров, а остальное — за счет белков. Эта диета довольно проста в соблюдении, и они следуют ей, даже когда им не нужно сокращать потребление калорий. Когда в организме нет углеводов, нет гликогена или сахара в крови для получения энергии, и вместо этого организм использует жир для получения энергии, что очень эффективно, если вы хотите стать рельефным. Еще одно огромное преимущество такой диеты заключается в том, что 1 грамм углеводов вытягивает 2,7 грамма воды, а отказ от углеводов, по сути, выведет еще больше воды.

Поэтому они начинают с того, что пьют невероятное количество воды, чтобы вызвать этот перегруз и вывести воду. Затем они сужают эту воронку поступления воды по мере приближения к бою и в конечном итоге полностью прекращают ее. Они отслеживают как макро-, так и микронутриенты, чтобы манипулировать ими и настраивать организм в свою пользу, сокращая потребление углеводов и натрия. Затем используются горячие ванны, сауна и обтирание полотенцем для выведения большего количества жидкости, и можно даже добавить несколько упражнений, чтобы сделать это немного лучше. Завершите это, принудительно проглотив немного экстракта корня одуванчика, и они начнут набирать вес и наконец-то смогут похлопать друг друга по лбу.

Но, ребята, повторюсь, это не метод для долгосрочного похудения, и если вы хотите избавиться от жира, вам стоит поискать что-то другое. Лучшая диета — та, которой вы можете следовать, и мне нравится простота интервального голодания, при котором вы, по сути, воздерживаетесь от еды в определённые часы в течение дня. Кетогенная или гибкая диета — популярные методы поддержания стройной фигуры в течение длительного времени, так что обязательно рассмотрите их.

Музыка:
Композиция «Life of Riley» Кевина Маклеода распространяется по лицензии Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/...)
Источник: http://incompetech.com/music/royalty-...
Исполнитель: http://incompetech.com/