Сутулость, проблемы с тазовым дном и дыханием, вываливающийся живот уйдут после ЭТОГО МФР-комплекса

Описание: Выпирающий живот, сутулость, компьютерная шея, нарушение дыхания — все это последствия сидячего образа жизни и застойных процессов в организме. Выполняя этот МФР-комплекс регулярно, вы избавьтесь от сутулости и научитесь контролировать осанку ✅ Бонусом подтянется живот, уйдут дряблость и отеки!

Если у вас не грузится YouTube, вам надоело включать и выключать VPN, и вы хотите получить в свободный доступ эту тренировку, переходите по ссылке ➡️ https://clck.ru/3CkDnx и БЕСПЛАТНО забирайте доступ к комплексу на один год с поддержкой тренеров 🔥

➡️ Будем работать с дыханием, мобильностью спины и снятием спазмов с грудной клетки. Эффект после тренировки, как будто вы сходили к профессиональному массажисту, не выходя из дома. Такое нельзя откладывать на потом!

➡️ Из оборудования вам понадобятся: фоам-роллер и 2 мягких мячика 7-9 см

Тайм-коды
00:00 Тренировка для улучшения осанки
00:58 Упражнение 1 - дыхание на роллере
02:24 Упражнения 2 (5 дыхательных циклов)
04:11 Упражнение 3 - прорабатываем бицепс
08:19 Упражнение 4 - работаем с грудной клеткой
10:08 Упражнение 5 - работаем с малой грудной мышцей
14:33 Упражнение 6 - работа с ромбовидной мышцей
15:55 Упражнение 7 - "Арки" руками
17:05 Упражнение 8 - "Русалка"


💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК → https://clck.ru/326bob
💥Все программы Newyorkfitspo → https://clck.ru/Z7UHf
💥Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo → https://clck.ru/Z7R4u

Присоединяйтесь в социальных сетях:
https://vk.com/newyorkfitspo
https://zen.yandex.ru/newyorkfitspo
https://t.me/newyorkfitspo

Понравилось видео? – Подписывайтесь на канал Newyorkfitspo → https://goo.su/3y0X

Задать вопрос Виктории Боровской → [email protected]

#ШколаFitSpo #мфр #тренировка #целлюлит #отеки #ВикторияБоровская