פרק 14 - לישון כדי להתעורר על תודעה, שקט ומה שביניהם

Описание: מנחה: ינון כרמל
אורחת: ליה שניידר לוי

מה הקשר בין שינה להתעוררות
ולמה לפעמים דווקא המאמץ להירדם או להבין הוא זה שמרחיק אותנו ממה שאנחנו מחפשים

בפרק הזה נפגשנו עם ליה שניידר לוי
יוצרת, אמא, מנחת הפודקאסט “מדיטציה לכל עת”
מטפלת CBTI בנדודי שינה
ומישהי שמביאה חיבור ייחודי בין כלים מדעיים מבוססי מחקר לבין חוכמה עתיקה, תודעה ונוכחות יומיומית.

ליה משתפת במסע החיים שלה
איך סקרנות עמוקה, יצירה, משברים אישיים ואובדנים
הובילו אותה לחקור את הקשר בין לילה ליום
בין ערות לשינה
ובין הרצון לשלוט לבין היכולת להרפות.

בשיחה אנחנו נוגעים בפרדוקס שמחבר בין נדודי שינה לחיפוש רוחני
ככל שאנחנו מנסים חזק יותר להירדם או להתעורר
כך אנחנו נכנסים להיפר ערנות ומתרחקים מהמטרה
בדיוק כמו דלת אוטומטית שנפתחת רק כשמפסיקים לרוץ אליה, מאיטים את הקצב ופשוט נכנסים.

נדודי שינה כרוניים מתגלים כאן לא רק כבעיה
אלא כסימפטום, התרחקות מקשר לעולם הפנימי או הדחקה,
איתות עדין של הנשמה שמשהו מבקש להתעורר
מה שסן חואן דה לה קרוס כינה הלילה האפל של הנשמה
תקופה של ריקנות שמקדימה התרחבות ופריצה.

דיברנו על כך שהטיפול בשינה תמיד מתחיל ביום
על ההבנה ששינה וערות אינן אויבות אלא אחיות
שתי מצבי תודעה שמשרתים אותנו
ולפעמים הגוף מחזיק אותנו ערים כי יש עבודה פנימית שצריכה להיעשות דווקא בחושך.

ליה מביאה גישה משולבת
פיזית רגשית ותודעתית
"היגיינת שינה"
עבודה עם מערכת העצבים
זיהוי עיוותי חשיבה
ולצד זה קבלה, שחרור והבנה עמוקה שהמיטה היא המקום היחיד שבו אי אפשר לברוח מעצמנו.

זה פרק על שינה
אבל לא פחות מכך על חיים
על נוכחות ביום
ועל היכולת לשחרר שליטה בלילה
ועל תהליך התעוררות איטי, רך ועמוק
שלא דורש מאמץ אלא הקשבה.

איפה אפשר למצוא את ליה
אתר:
https://www.coachlia.co.il/

ערוץ יוטיוב:
   / @coach_lia  

תכניות אונליין וקישורים נוספים:
https://linktr.ee/liawonders

פודקאסט “מדיטציה לכל עת”
זמין בכל פלטפורמות הפודקאסטים

ליצירת קשר:
[email protected]


#מי_רוצה_להיות_מתעורר #ליה_שניידר_לוי #שינה #נדודי_שינה #CBTI #תודעה #התעוררות #לילה_אפל_של_הנשמה #מדיטציה #נוכחות #רוחניות #רווחה_נפשית #הקשבה_לגוף #פודקאסט_ישראלי