احساس خوب یعنی چی؟

Описание: احساس خوب یعنی چی؟ – نوشتن اهداف به صورت کامل
یکی از دلایلی که باعث می شود بسیاری از افراد در زندگی حس خوبی نداشته باشند و در بیشتر مواقع احساس بدی داشته باشند این است که آنها در زندگی هیچ هدفی ندارند. داشتن هدف در زندگی بسیار مهم است و شما کامل باید مشخص کنید که در زندگیتان چه اهدافی می خواهید داشته باشید.

هدف target به زبان ساده یعنی وضعیتی که میخواهید در آینده داشته باشید و این خواستن حتما باید همراه با عمل باشد.

شما باید کامل بررسی کنید و ببینید که در آینده می خواهید در چه جایگاهی قرار بگیرید و در اولین قدم برای خوب کردن احساسات تان باید اهداف کاملاً مشخص و واضحی در زندگیتان داشته باشید.

پس همین الان از شما می خواهم که یک دفتر و یا سررسید بردارید و تمام اهداف و خواسته هایی که می خواهید به آنها برسید را با جزئیات کاملاً دقیق و واضح در آن بنویسید.

شاید فکر کنید که ممکن است و اهدافی که مشخص کرده اید نرسید! اما باید به این نکته بسیار مهم توجه کنید که هر هدفی که مشخص میکنید باید برای رسیدن به آن کاملاً تلاش کنید تا به آن برسید.

مطمئن باشید شما بدون هدف به این دنیا نیامده اید. پس همین حالا دست به کار شوید و برای ایجاد حس خوب اهدافتان را کامل مشخص کنید.

نکته بسیار مهم در نوشتن هدف این است که باید اهدافی که دارید را با جزئیات کامل و کاملا واضح مشخص کنید.

3- در لحظه زندگی کنید
در لحظه زندگی کردن هنری که هر شخصی باید یاد بگیرد. یکی از بزرگترین دلایلی که بسیاری از افراد ایجاد احساسات منفی و نارضایتی می‌شوند این است که اصلاً در لحظه زندگی نمی کنند و همیشه در حال افسوس خوردن به خاطر گذشته هستند.

زندگی کردن در لحظه باعث ایجاد احساس خوب و حس رضایت مندی در شما می شود. اگر تلاش کنید هرلحظه سوال تان را خوب نگه دارید و به گذشته و اتفاقاتی که قبلاً در زندگیتان افتاده نگاه نکنید خیلی تاثرات مثبتی در زندگیتان خواهد گذاشت.

و نکته بسیار مهم دیگر و حس خوب کن این است که وقتی شما در لحظه زندگی میکنید و احساس خوبی را در خودتان ایجاد می کنید در حال ساختن بهترین اتفاقات در زندگیتان هستید.

از هر اتفاقی که دوست دارید در زندگیتان رخ بدهد وابسته به این است که در این لحظه ای که زندگی می کنید چه احساسی دارید.

به این نکته توجه کنید که احساسات خوب باعث ایجاد اتفاقات خوب در زندگی شما می شود و احساسات منفی باعث جذب اتفاقات منفی و انرژی منفی در شما می شود، پس چه خوب است که در طول روز حس خوب را در خودتان ایجاد کنید.

4 – هر روز شکرگزاری کنید
می‌توانم بگویم که یکی از قوی ترین تکنیک ها برای ایجاد حس خوب شکرگزاری است. به شما توصیه می کنم اگر می خواهید در طول روز احساس خوبی داشته باشید و انرژی مثبت و جذب زندگیتان کنید تا بهترین اتفاقات در زندگیتان رخ بدهد از شما می خواهم که هر روز زمانی را بابت شکرگزاری برای نعمت ها و اهدافی که در زندگی دارید بگذارید.

وقتی شکرگزار نعمت هایی باشید که خداوند به شما داده است به صورت کاملاً ناخودآگاه احساستان خوب میشود. خود من هم بسیار اتفاق افتاده که احساس خیلی بدی داشتم ولی وقتی شروع به شکرگزاری کردم خیلی زودتر از آن چیزی که فکرش را کنم حسم خوب شده است.
به جرات میتونم بگم که یکی از قدرتمندترین و بهترین تکنیک ها برای ایجاد احساس خوب شکرگزاری است.

هر روز صبح بعد از اینکه از خواب بیدار شدید به مدت چند دقیقه شروع به شکرگزاری بابت نعمت هایی که دارید کنید.

5- هر روز مطالعه کنید و یاد بگیرید
یکی دیگر از روش هایی که باعث ایجاد حس خوب در شما می شود بحث یادگیری و مطالعه کردن روزانه است. از شما می خواهم روزی چند صفحه کتاب بخوانید و یا فایلهای آموزشی در زمینه ای که می خواهید مهارت و تخصص کسب کنید یاد بگیرید.

همین یادگیری می تواند در طول روز احساساتتان را خوب کند. خود من هم در بیشتر مواقع وقتی حس بدی بهم دست می دهد شروع به مطالعه کردن یک کتاب انگیزشی ی آموزشی میکنم. و از شما می خواهم سعی کنید یادگیری جزئی از عادت روزانه شما شود.

شاید در ابتدای راه کمی برایتان سخت باشد که بخواهید یک کتاب را مطالعه کنید. اما اگر به مدت ۲۱ روز هر روز نیم ساعت کتاب بخوانید به عادت تبدیل می شود و نه تنها مطالعه کردن و خواندن کتاب و یا گوش دادن فایل های آموزشی باعث ایجاد حس خوب میشود بلکه یک مهارت و تخصص جدید را یاد میگیرید.

6- سعی کنید سحرخیز باشید
یکی دیگر از روشهای ایجاد حس خوب این است که به یک فرد سحرخیز تبدیل شوید و بعد از اینکه از خواب بیدار شدید شروع به انجام کارهای روزانه تان کنید.

وقتی فردی سحرخیز باشید و شروع به انجام کارهای روزانه تان کنید تا قبل از ظهر تمام کارهایتان را انجام داده اید و همین انجام دادن کارها باعث می شود احساس خوب در شما ایجاد شود.

اگر به دنبال پیدا کردن حس خوب هستید سعی کنید به یک فرد سحرخیز تبدیل شوید. البته در ابتدا ممکن است کمی کار سخت و دشواری باشد اما کم کم عادت می کنید و خیلی راحت از خواب بیدار می شوید.

7- آهنگ انرژی مثبت گوش کنید
یکی دیگر از راه هایی که باعث ایجاد حس خوب می شود گوش دادن به آهنگ های انرژی مثبت و انگیزشی است.

البته برای ایجاد احساس خوب توصیه می کنیم آهنگ هایی که دوست دارید را گوش بدهید به شرط اینکه آهنگ های منفی و احساسی نباشد.