Управление стрессом с Тишиной Еленой ( экстремальный, клинический психолог, психосоматотерапевт)

Описание: Курс Управление стрессом для взрослых.
5 уроков теории и практики.
В результате прохождения курса вы научитесь:
понимать источники стресса в своей жизни,
понимать свои цели, свои границы, свои желания и возможности,
осознанно подходить ко многим жизненно важным задачам,
управлять стрессом с помощью различных техник саморегуляции,
повышать стрессоустойчивость и самоэффективность, используя свой энергетический ресурс,
делать свою жизнь счастливой в любом возрасте,
улучшать своё физическое и психоэмоциональное состояние,
ежедневно наполнять спокойствием и радостью свою жизнь.
А также для всех, кто действительно хочет жить активной жизнью и научиться заботиться о себе в помощь мой инстаграм: https://instagram.com/help_yourhealth...