Dialetos do yoga: entendendo os comandos durante a prática
Автор: Samambaia Yoga e Terapias Integrativas
Загружено: 2025-12-18
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Durante a prática de yoga, cada professora desenvolve um dialeto próprio — uma forma particular de conduzir, orientar e convidar o corpo a se organizar no espaço.
Neste vídeo da série “Traduzindo a Prática”, eu explico alguns comandos que costumo usar durante as aulas e que, para quem está começando (ou vindo de outras escolas), podem soar confusos no primeiro momento.
Aqui você vai entender, na prática, o que eu quero dizer quando falo coisas como:
• “alinhe o tronco com a perna”
• “bola do pé no chão”
• “ative o abdômen”
• “postura de enfrentamento”
• “gire os ombros para trás”
• “queixo paralelo ao chão”
A intenção desse vídeo é te ajudar a se sentir mais segura(o) na prática, compreender melhor os ajustes e desenvolver mais consciência corporal, ao invés de apenas copiar movimentos.
Yoga não é sobre acertar a postura.
É sobre entender o corpo, escutar os comandos e se perceber no processo.
Se você já pratica comigo ou tem curiosidade de conhecer o meu método, esse vídeo vai te ajudar a se situar melhor dentro das aulas 🌿
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