ESCALADE DÉBUTANT : Ce que j'aurais aimé savoir quand j'ai commencé à grimper

Описание: ESCALADE DÉBUTANT : Ce que j'aurais aimé savoir quand j'ai commencé à grimper // Nous avons demandé à des amis et à quelques abonnés la question suivante : « Quel conseil aurais-tu aimé avoir quand tu as commencé à grimper?» Ils nous livrent leur secret qui aurait fait d'eux de meilleurs grimpeur plus rapidement. Voici 13 conseils pratiques pour un grimpeur débutant en escalade de bloc:

00:00 Intro conseils pour escalade débutant
00:27 Conseil 1 : les pieds
00:55 Conseil 2 : le beta
01:38 Conseil 3 : Se filmer
02:15 Conseil 4 : Les cotations
03:01 Conseil 5 : Les varappes
03:44 Conseil 6 : Les hanches
04:15 Conseil 7 : L'adhérence
05:29 Conseil 8 : Force vs Technique
06:02 Conseil 9 : Les doigts
06:54 Conseil 10 : Les muscles stabilisateurs
07:09 Conseil 11 : Les bras
07:34 Conseil 12 : Les amis
08:22 Conseil 13 : La performance

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