Как вырастить здорового ребенка без лишнего веса

Описание: Каждый пятый ребенок подвергается буллингу из-за лишнего веса. Завтра это может быть именно ваш ребёнок. Как вырастить здорового ребенка без лишнего веса?

Исключите фразы «Не встанешь из-за стола пока не доешь» или «Доедай до конца».

В будущем ребёнок будет чувствовать вину, если не съест всю порцию. Пускай он сам решает сколько ему есть.

Научите ребёнка питаться по графику. Завтрак, обед и ужин. Это позволит быть сытым и сформирует пищевые привычки.

Не исключайте сладости полностью. Жёсткие ограничения только усилят желание.

Никогда не шутите насчёт веса ребёнка. Например “Ты мой пирожок!”. Эти “милые” и “безобидные” фразы на самом деле травмируют вашего ребенка.

✅ Подписывайтесь на Мир Эмоций!