超慢跑前要暖身嗎？腳步聲大怎麼調整？專家推薦的長者替代居家運動 Feat.支群甫教官｜每週五首播｜主持人洪素卿｜【健康早知道】S2EP.6 運動超慢跑

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💛節目主持人：洪素卿
💛節目嘉賓：矯正運動專家 支群甫
　
🌟本集要知道
1.超慢跑前可做的暖身操
2.超慢跑姿勢及動作要領
3.易跌倒長者可做哪些替代運動
　
【早知道完整版】S2EP.6 運動超慢跑_支群甫教官   • 超慢跑姿勢錯，關節越跑越傷！超慢跑如何暖身&按摩？長者最推2種運動方式？  Feat...  
【節目資訊】⏰播出時間：每週五上午11點首播🕚
　
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‪@TomZhi‬ #超慢跑 #矯正運動 #暖身運動 #坐站訓練 #長者運動 #銀髮族運動