Como ser mais feliz?

Описание: Como posso ser feliz? Como ser mais feliz? O que faço para ser feliz? Essas são algumas perguntas que as pessoas sempre se fazem, por isso criei uma pequena série que entra no ar nos próximos domingos neste canal: Dicas para ser mais feliz.

Neste primeiro vídeo explico o que é felicidade. Alegria, bem-estar, contentamento, estabilidade surgem para definir esse tema, que é de difícil mensuração inclusive pelos cientistas. Porém, eles conseguiram criar um método para medir a felicidade das pessoas – assista e inclusive responda nos comentários qual a nota que você dá à sua felicidade.

Gosto muito de uma definição de Aristóteles: ele chamava a felicidade de Eudaimonia. Eu = bom e Daimon = o espírito da pessoa. Eudaimonia significa estar em sintonia com o espírito que habita em você. Trabalhar com o que gosta, se comportar de maneira que gostaria...estar em sintonia com quem você gostaria de ser.

Isso não tem a ver com posses, com dinheiro. Suas conquistas seriam resultado de viver em harmonia com o que você quer e vivendo assim, naturalmente você conquistaria as coisas. Isso não inclui justiça social e eu sei que há um descompasso econômico no mundo.

Mas quando você identifica do que gosta, o que quer, pode encontrar uma vida realizada, em sintonia com o que acredita. A questão não é aonde se chega, mas o caminho que se percorre até lá. É desfrutar o percurso.

Tirar o foco das expectativas e resultados é importante para sermos felizes. O psicólogo americano Daniel Gilbert estuda isso: como nossas expectativas influenciam na nossa felicidade. No vídeo explico e falo das pré-moções, baseadas em previsões, que são muitas vezes distorcidas e podem nos gerar frustrações.

Ao longo dos próximos 4 vídeos (sempre aos domingos) vou trazer ainda mais dicas para sermos mais felizes. Não perca!
-------------------------------
A gente se encontra nas minhas redes sociais:
-- Facebook:   / danielbarrospsiquiatra  
-- Instagram:   / danielmbarros  
-- Twitter:   / danielmbarros  
Daniel Martins de Barros
RQE 62264
CRM/SP 100.674 Facebook: Daniel Barros Psiquiatra
Instagram: @danielmbarros
Twitter: @danielmbarros

Daniel Martins de Barros
RQE 62264
CRM/SP 100.674