[건강충전] 나이는 못 속여! 목주름 예방·관리법은?

Описание: 앵커 멘트

여자의 나이는 목을 보면 알 수 있다는 말도 있는데요.

젊게 보이고 싶다면 목 주름 관리가 중요하지만 정작 얼굴은 관리하면서도 목까지 관리하기는 쉽지 않죠?

목에도 얼굴처럼 자외선 차단제를 꼼꼼히 발라줘야 된답니다.

그런데 더 중요한 게 있네요.

바로 고개 숙이고 핸드폰 들여다보는 거 이런 거 조심하셔야 한다고요.

모은희 기자와 알아보겠습니다.

그러니까 노화에 의한 것도 있지만, 생활 습관 때문에 목에 주름이 생기기도 한다는 거죠?

기자 멘트

목주름에도 방향이 있어요.

늙어서 생기는 주름은 세로로 나타나는데, 우리의 고민거리가 되는 목주름, 그러니까 가로로 진하게 생기는 것은 잘못된 생활 습관이 상당 부분 원인을 차지합니다.

목은 운동량이 많은데 피부는 얇고 잘 건조해져서 주름이 빨리 지는 부윕니다.

하지만 얼굴에 밀려 그동안 관리에 소홀하셨죠?

피부의 나이테와도 같은 목주름, 오늘 예방부터 관리까지 하나씩 알아보겠습니다.

리포트

아무리 어려보이는 얼굴이라도 나이를 속일 수 없는 부분! 바로 '목'인데요.

얼굴은 시술이나 화장으로 노화를 감출 수 있지만 목만큼은 쉽지 않습니다.

인터뷰 신성희(서울 상계동) : "얼굴은 제가 알아서 관리할 수 있는데 목은 정말 어떻게 해야할 지 잘 모르겠어요."

인터뷰 천재영(서울 신정동) : "특히 여름에 목 같은 부위는 가려질 수가 없어서 금방 나이가 들었는지 안 들었는지 확인 할 수도 있고 너무 안타까워요."

탱탱한 피부를 갖고 있어도 목주름이 있다면 노안을 피할 길이 없는데요.

춥고 건조한 날씨에 더 깊어지는 목주름, 이제는 더이상 가릴 때가 아닙니다.

30대 초반의 이 여성.

목주름이 깊어지면서 고민도 함께 깊어졌는데요.

목을 가로지르는 주름들 때문에 나이가 더 들어보이는 것 같다고요.

인터뷰 배정원(31세) : "얼굴에 비해 목주름이 많다는 얘기를 자주 들어서 스트레스를 많이 받아요. 화장해서 얼굴은 가리는 것이 가능한데 목은 좀 힘들잖아요. 머플러나 폴라 같은 옷으로 가리는 것도 한계가 있으니까."

피부에는 콜라겐과 엘라스틴이라는 단백질이 있는데요.

나이가 들면 이 단백질이 점차 줄어들어 피부가 탄력을 잃으면서 주름이 생기게 됩니다.

특히 목음 움직임이 많고 피지선은 적어서 주름이 더 잘 생기는데요.

인터뷰 오민진(피부과 의사) : "목주름은 근육의 운동 방향에 따라 생기는 가로주름과 나이가 들면서 피부가 늘어져서 생기는 세로주름으로 나뉩니다."

보통 20대 후반부터 피부 탄력이 떨어지면서 서서히 수평 주름이 생기기 시작하는데 특히 젊은 나이에 잘못된 생활 습관으로 수평 주름이 일찍 생길 수 있습니다.

잘못된 자세 첫번째! 베개를 너무 높게 베면 목에 저절로 힘이 들어가게 되는데요.

이 자세가 지속되면 그대로 주름이 되기 쉽습니다.

구부정한 자세로 오래 앉아 있는 것도 원인! 주름을 유발할 수 있어 주의가 필요하고요.

특히 요즘 문제가 되고 있는 휴대전화!

목은 평소 무게 4~5 킬로그램 정도의 머리를 받치고 있는데요.

장시간 고개를 푹 숙이고 휴대전화를 들여다보는 자세는 목에 무리를 줄 뿐 아니라 목주름까지 더 깊어지게 합니다.

목주름에 자신 있는 50대 동안주부가 있다는 곳! 나이보다 어려보이는 외모만큼이나 그녀가 가장 자신 있어 하는 것은 바로 팽팽한 목인데요.

인터뷰 최정애(50세) : "목에 생긴 주름은 없애기도 힘들고 한번 생긴 자국은 더 깊이 팬다고 하기 때문에 제가 의식적으로 관리를 했던 것 같습니다. "

30년간 꾸준히 지속해왔다는 50대 동안주부의 목 관리 비법! 함께 배워볼까요?

평소 집안일을 할 때도 언제나 바른 자세를 유지하기 위해 의식적으로 노력한다는 최씨.

쉽게 목을 기울이게 되는 상황에서도 절대 긴장감을 놓지 않는데요.

인터뷰 최정애(50세) : "바른 자세가 목주름 예방에 굉장히 좋다고 생각합니다. 책을 볼 때나 퇴근 후에 시간이 날 때에도 절대로 드러누