نتیجه فوق العاده مصرف امگا 3 به مدت 30 روز| فواید مکمل امگا3 برای بدن🟡

Описание: فواید مکمل omega 3 برای سلامتی و درمان مشکلات
--------------------
امگا 3 به گروهی از سه اسید چرب گفته میشود که شامل :
ALA
EPA
و DHA
این اسید های چرب عمدتاً در انواعی از ماهی ها ، غذاهای دریایی و همچنین در برخی آجیل ها و روغن های گیاهی یافت می شوند.
بریم سراغ تاثییرات امگا 3 بر بدن :
🟢اول و مهمتر از همه، امگا 3 به دلیل فوایدش برای سلامت قلب مشهوره. مطالعات نشون دادند که این اسیدهای چرب با کاهش سطح تری گلیسیرید، کاهش فشار خون و جلوگیری از تشکیل لخته های خونی خطرناک، خطر بیماری ها و سکته قلبی رو کاهش بدن.
🟢 علاوه بر قلب، امگا 3، به ویژه DHA، همچنین نقش مهمی در عملکرد و رشد مغز ایفا می کنه. DHA یک جزء کلیدی از غشای سلول های مغزه. عملکرد شناختی و حافظه رو بهتر میکنه و خطر ابتلا به زوال عقل با بالا رفتن سن رو کاهش میده. بدن می تونه مقدار کمی DHA از ALA موجود در غذاهایی مانند گردو و دانه ی چیا تولید کند، اما کافی نیست. اگه فردی غذاهای دریایی یا مکمل مصرف نکنه، احتمالا DHA کافی دریافت نمی کنه.
🟢 علاوه بر این، اسیدهای چرب امگا 3 دارای خواص ضد التهابی قوی هستن. التهاب ریشه بسیاری از بیماری های مزمن مثل آرتریت است.
🟢 اسیدهای چرب امگا 3 با افزایش تراکم استخوان خطر پوکی استخوان روهم کم میکنن. و جذب کلسیم رو بهبود میدن.
🟢 امگا 3 برای حفظ سلامت پوست هم ضروریه. این چربی ها پوست رو مرطوب نگه میدارن و از آن در برابر آکنه، اگزما، خشکی و پسوریازیس و همچنین اشعه ماوراء بنفش خورشید محافظت می کنند.
🟢 این اسید های چرب در متعادل کردن قند خون و کاهش مقاومت به انسولین هم نقش دارن پس برای دیابتی ها مفیدن
🟢 اگه با مشکلات کبدی مثل التهاب ، کبد چرب و سیروز کبدی دستو پنجه نرم میکنین .امگا 3 میتونه کمک زیادی بهتون کنه
🟢 رسیدیم به آخرین مورد، DHA در حفظ سلامت شبکیه چشم که بخش حساس به نور نقش مهمی داره و همچنین باعث کاهش خشکی چشم میشه.



💡ویدیو هایی که ممکنه دوست داشته باشین:

بهترین ویتامین برای درمان مشکلات چشم و تقویت بینایی (مخصوصا دید درشب )
   • بهترین ویتامین برای درمان مشکلات چشم  و تق...  
نکاتی که باید تو خرید ضدآفتاب رعایت کنی ☀
   • نکاتی که باید تو خرید ضدآفتاب رعایت کنی ☀  
راهنمای شروع رژیم فستینگ 16/8 | بهترین رژیم برای کاهش وزن؟
   • راهنمای شروع رژیم فستینگ 16/8 | بهترین رژی...  


🍏Subscribe to HERBATIXX :
   / @herbatixxfarsi  


#امگا3