허리운동 "매일 5분" 허리 아픈 사람이 꼭 해야하는 운동 5가지 [관절부담 ❌, 왕초보 ⭕️]

Описание: #허리운동 #허리통증 #무릎통증 #척추강화운동

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병원 가면 치료는 일시적이니까 운동 꼭 하라고 하죠?

근데 막상 시작하려고 하면 뭐부터 해야 할지 모르겠고, 유튜브 보면서 따라 했다가 더 아픈 적 있으시죠?

그러다 혹시 악화될까 봐 아예 안 하게 되고…

그래서 준비했습니다! 지금까지와는 다른 효과적인 허리 강화 운동!

하루 5분, 딱 4주만 해보세요. 허리통증은 줄이고 튼튼한 허리가 될거예요!