Invecchiare: come fermare il tempo e avere sempre un aspetto giovanile

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Capitoli: 00:00 introduzione
00:48 telomeri: cosa sono e meccanismo
02:46 i 3 processi dell'invecchiamento
04:40 distress ed eustress
06:26 grasso viscerale
08:19 il sonno
09:25 i 3 tipi di esercizio fisico efficaci
12:26 sostanze tossiche e depurazione
15:06 influenza emotiva
15:55 riassunto

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Fonte:    • COMO REVERTIR EL ENVEJECIMIENTO