Powerfood für dein Training 💥Athlet:innenteller erklärt 🥗 | move.it – start moving now 💪✨

Описание: In diesem Video erfährst du, wie optimale Sporternährung aussieht, warum ausgewogene Mahlzeiten deine Leistung steigern und wie du deinen Körper richtig mit Energie versorgst – im Training wie im Alltag.
👉 Ideal für Sportler:innen, Trainer:innen und alle, die stärker, fitter und leistungsfähiger werden wollen.💪✨

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Das JugendService OÖ bringt mehr Bewegung, Fitness und mentale Stärke in den Alltag junger Menschen. Mit kurzen Bewegungsimpulsen, einfachen Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen sowie praxisnahen Tipps zeigt "move.it", wie leicht es sein kann, aktiv zu bleiben, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken – in Schule, Jugendzentrum oder Freizeit. Die Videos vermitteln Übungen zu Lauftraining, Kraft, Koordination, Basic Human Movements, Sporternährung und mentaler Stärke – praxisnah erklärt von Trainer:innen, Diätolog:innen und Sportwissenschafter:innen. Zusätzlich bietet "move.it "spannende Events, Mitmach-Challenges, exklusive 4youCard-Vorteile und kostenlose Materialien, die Bewegung, Spaß und neue Erfahrungen spielerisch in den Alltag bringen. Ohne großen Aufwand, ohne Druck: einfach starten, dranbleiben und Freude an Bewegung entdecken. 💪✨

► Mehr Infos: https://www.jugendservice.at/move.it

▬ Was ist das JugendService des Landes OÖ ▬▬▬▬▬▬▬▬

Das JugendService des Landes Oberösterreich unterstützt Jugendliche in allen Lebenslagen – von Jobsuche, Ausbildung und Lerntipps ✏️🎓 über Freizeit, Bewegung und Sport 🏃‍♂️🤸‍♀️ bis hin zu persönlichen Themen wie Freundschaft oder Liebeskummer 💬❤️.

▬ Die 4youCard ▬▬▬▬▬▬▬▬

Die 4youCard des JugendService Oberösterreich ist die kostenlose Jugendkarte für alle von 12 bis 26 Jahren. ✌️ Sie bietet exklusive Vorteile, Rabatte, Events und Freizeitangebote im ganzen Bundesland und dient gleichzeitig als Altersnachweis.

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