เตือนระวัง! ไข้หวัดใหญ่ใกล้ตัว: วิธีดูแลสุขภาพและป้องกันโรค

Описание: ไข้หวัดใหญ่เป็นโรคที่พบมากในช่วงฤดูฝนและอากาศชื้นและเย็น จึงต้องระวังเพิ่มขึ้นในช่วงนี้ ด้วยการเตือนระวังและแนะนำวิธีดูแลสุขภาพ พร้อมกับมาตรการป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่อย่างเคร่งครัด อาการของโรคจะคล้ายไข้หวัด แต่จะมีปวดกล้ามเนื้อมาก ปวดศีรษะ ไอ เจ็บคอ และอ่อนเพลีย จึงต้องระวังและปฏิบัติตามมาตรการป้องกันโดยใช้ "ปิด ล้าง เลี่ยง หยุด" ซึ่งเป็นการปิดปาก และจมูก เมื่อไอ หรือจาม ล้างมือบ่อยๆ ด้วยน้ำและสบู่ เลี่ยงการคลุกคลีกับผู้ป่วย และหยุดเรียน หยุดงาน หรือกิจกรรม ถ้าป่วย ควรหยุดพักรักษาตัวอยู่ที่บ้าน จนกว่าจะหายเป็นปกติ
กลุ่มเสี่ยงที่ต้องระวังเป็นพิเศษคือ หญิงตั้งครรภ์ ผู้มีโรคเรื้อรัง ผู้สูงอายุ 65 ปีขึ้นไป ผู้พิการทางสมอง ผู้ที่มีภูมิคุ้มกันบกพร่อง และผู้ที่มีโรคอ้วน กลุ่มนี้ควรได้รับวัคซีนไข้หวัดใหญ่ปีละ 1 ครั้ง เพื่อช่วยลดความรุนแรงของโรค และลดความเสี่ยงการเสียชีวิตจากภาวะแทรกซ้อน