Saluto al Sole A – Come eseguirlo correttamente senza aggravare la zona lombare |Guida in 9 respiri
Автор: Haumea Yoga Academy
Загружено: 2025-12-07
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Il Saluto al Sole A è una delle sequenze più conosciute dello yoga, ma spesso viene eseguito con movimenti troppo veloci o poco consapevoli, creando carico eccessivo sulla zona lombare.
In questo video trovi una guida tecnica per imparare ad eseguire il Saluto al Sole A in modo sicuro, funzionale e rispettoso della tua schiena, attraverso 9 respiri.
In questa lezione imparerai:
✔️ come attivare il core in modo corretto
✔️ come distribuire il peso senza “scaricare” sulla lombare
✔️ come entrare e uscire dalle posizioni in sicurezza
✔️ i punti chiave biomeccanici dei 9 respiri
✔️ come rendere il tuo Saluto al Sole A stabile, fluido e protetto
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