Thói Quen Lành Mạnh Giúp Người Sau Tuổi 60 Khỏe Mạnh Mỗi Ngày Và Kéo Dài Tuổi Thọ Đến Ngoài 90
Автор: Minh Tâm An Nhiên Tuổi
Загружено: 2026-02-18
Просмотров: 886
Описание:
Duy trì sức khỏe sau tuổi 60 không hề khó nếu bạn hình thành những thói quen lành mạnh mỗi ngày. Video này chia sẻ bí quyết chăm sóc sức khỏe người cao tuổi, giúp bạn luôn sống khỏe mỗi ngày, cải thiện sức đề kháng và kéo dài tuổi thọ đến ngoài 90. Cùng tìm hiểu cách ăn uống, vận động và nghỉ ngơi khoa học để sống thọ – sống vui – sống khỏe mỗi ngày. Đừng quên đăng ký kênh để cập nhật thêm nhiều mẹo chăm sóc sức khỏe hữu ích cho bạn và gia đình!
👉 Mục tiêu của kênh là đồng hành cùng bạn và gia đình trong hành trình Giữ gìn sức khỏe – sống an vui – tận hưởng tuổi già trọn vẹn.
0:00 Giới thiệu – 7 thói quen giúp người sau 60 sống khỏe và sống lâu
1:12 Thói quen 1 – Thức dậy sớm hơn 30 phút mỗi ngày
4:05 Thói quen 2 – Ăn chậm và lắng nghe cơ thể mình
7:36 Thói quen 3 – Đi bộ ngắn sau mỗi bữa ăn
11:10 Thói quen 4 – Học một điều mới mỗi ngày
14:52 Thói quen 5 – Kết nối mỗi ngày với ít nhất một người
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
