Как Через Тело Поддерживать Душевное Равновесие

Описание: Тело и душа тесно связаны. Наши эмоции отражаются в теле, а состояние тела напрямую влияет на внутренний покой.
Особенно в зрелом возрасте важно понимать эту связь и уметь использовать телесные практики для восстановления душевного равновесия.

В этом видео психолог и врач расскажут:
– как через дыхание, движение и расслабление поддерживать внутренний баланс;
– как снимать накопленное напряжение в теле;
– какие простые ежедневные практики помогают справляться с тревогой и усталостью;
– как возвращать ясность ума и спокойствие без сложных техник.

📌 Подписывайтесь на канал «Психология Долголетия», чтобы получать вдохновляющие видео о зрелости, здоровье и внутренней устойчивости.

#ПсихологияДолголетия #ДушевноеРавновесие #ТелоИДуша