Индивидуальные различия среди брассистов

Описание: Смотрите ли вы чемпионат Олимпийских игр или заплыв на местных соревнованиях мастеров, вы увидите множество способов плавания брассом. Эти пловцы не совершают ошибок. Они просто используют стратегии, которые им лучше всего подходят. Одно из самых очевидных различий между брассистами — это использование скольжения и частоты гребков. Некоторые брассисты делают длинные гребки с широким скольжением, используя низкую частоту гребков. Другие используют более высокую частоту гребков, практически не используя скольжение. #плавание #мастерплавания #плаваниебрассом

0:00 - Вступление
0:10 - Индивидуальные различия между брасом
0:25 - Скольжение и частота гребков
0:51 - Сила и подвижность формируют ваш гребок
1:29 - Уважайте свои колени

Узнайте больше о том, как улучшить свой брасс, изучив Полное руководство по плаванию брассом: https://www.usms.org/fitness-and-trai...

Если вы ищете больше подобных видео, вы можете найти все видео этой серии в наших плейлистах:

Подтягивание брассом:    • Complete Breaststroke Swimming Pull Guide  
Удар брасом:    • Complete Breaststroke Swimming Kick Guide  
Положение тела при плавании брассом:    • Complete Breaststroke Swimming Body Positi...  
Тайминг при плавании брассом:    • Complete Breaststroke Swimming Timing Guide  

🏊‍♂️ Чтобы узнать больше о технике плавания, советах по плаванию, о мероприятиях, клубах плавания или уроках плавания для взрослых, а также о пользе плавания, посетите сайт: https://www.usms.org

🏊‍♀️ Ищете бассейн поблизости? У нас есть вариант получше! Найдите ближайший плавательный клуб на сайте: https://www.usms.org/clubs

🌊 Ищете соревнования в бассейне или заплывы на открытой воде? В этом году их почти 400 по всей территории США. Найдите мероприятие здесь: https://www.usms.org/events

💪 Нужна мотивация, чтобы начать? Подумайте об участии в одном из наших виртуальных фитнес-мероприятий: https://www.usms.org/events/fitness-e....

📱 Свяжитесь с нами! Мы любим наше онлайн-сообщество, поэтому присоединяйтесь к нам и общайтесь:
  / usmastersswimmingfanpage  
  / mastersswimming  
  / usmastersswimming  
  / mastersswimming  
  / mastersswimming  
  / u-s--masters-swimming  
   / usmastersswimming  

👀 Обязательно посмотрите другие видео:
Распространённые ошибки дыхания вольным стилем и как их исправить!    • Common Freestyle Breathing Mistakes  
или
Начните с основ. Основы плавания: как надеть шапочку для плавания здесь:    • How to Put on a Swim Cap - Swimming 101  

О программе U.S. Masters Swimming:
U.S. Masters Swimming помогает взрослым получать пользу от плавания для здоровья, физической формы и общения, предлагая более 2000 программ и мероприятий по плаванию для взрослых по всей стране, включая соревнования на открытой воде и в бассейне. USMS насчитывает почти 55 000 членов в возрасте от 18 до 100 лет и старше, включая пловцов всех уровней подготовки. Некоммерческая организация также обучает и сертифицирует тренеров, проводит онлайн-тренировки, выпускает журнал для членов клуба раз в два месяца, выпускает ежемесячные электронные рассылки, а также статьи и видеоматериалы по технике плавания на сайте www.usms.org.