🍬Ma Stratégie Anti-Grignotage : Arrêter de Grignoter en 3 Etapes - Les conseils du Dr Jean-Michel

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Alors il va falloir revoir la répartition des aliments dans la journée. Pour mettre fin au grignotage, il faut l'identifier et avoir des parades. Regardez les conseils de votre nutritionniste Jean-Michel Cohen et arrêtez de grignoter !

"Vous grignotez, vous voulez savoir comment arrêter et vous vous posez la question de savoir Pourquoi ? Il faut savoir à quel horaire ça se fait, alors ça peut être je grignote tous les jours à 16h, ça peut être je grignote tout au long de la journée.... Ca êut être je grignote essentiellement la nuit alors que j'ai fait un bon repas."

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Entre deux examens de patients, Jean-Michel Cohen vous reçoit chez lui, dans sa cuisine ou dans son cabinet médical pour vous aider à manger plus sainement. Sur cette chaîne, l'expert nutrition vous aide à comprendre vos habitudes alimentaires, à décrypter les étiquettes des produits que vous achetez et à rééquilibrer votre façon de vous nourrir.

Auteur d'une trentaine d'ouvrages, Jean-Michel est l'inventeur de la méthode de régime Savoir Maigrir, permettant de perdre du poids durablement et sans frustration.

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