Гормон КОРТИЗОЛ. Как справляться Тревогой и Стрессом? - Врач Андрей Беловешкин

Описание: Андрей Беловешкин – врач, кандидат медицинских наук, автор популярных книг о здоровье, мозге и нейромедиаторах.

Как заставить стресс работать на тебя? Бывает ли стресс полезным? Что сделать что бы стресс не мешал жить? Всё что нужно знать о Стрессе расскажет Андрей Беловешкин

Сегодня в нашем интервью Врач Андрей Беловешкин, расскажет как стресс может убить вас, как справиться с его негативными последствиями, поделится эффективными методами борьбы со стрессом и ты узнаешь что же такое осознанная стрессоустойчивость.

#стресс #тревога #нинасеребренникова #беловешкин

Подписывайся на наш Телеграм канал: https://t.me/newworldns

0:00 Трейлер - Врач Андрей Беловешкин
0:44 Почему предприниматели ходят к психологам?
2:24 Стресс и психические заболевания
4:20 Почему мозг любит треш?
5:00 Как сохранить ментальное здоровье? Тревога и сон.
7:08 Как улучшить сон при стрессе? Циклы сна.
9:15 Что такое стресс? Чёрно белое мышление. Кортизол.
12:16 Что делать при стрессе? Как его победить?
14:42 Мозг предпринимателя и простого человека при стрессе?
17:50 Как прокачать стрессоустойчивость?
20:55 Социальный статус и стресс
21:41 Способы борьбы со стрессом?
28:06 Медитация и мозг
35:54 Психогигиена, информационная перегрузка и контроль мозга
40:08 Релокация это стресс или положительные эмоции?
41:51 Ошибки и стресс
43:51 Рекомендация предпринимателям при стрессе

Ведущая - Нина Серебренникова
Фейсбук: https://www.facebook.com/profile.php?...
Инстаграм:   / serebrennikovanew  

Поддержать наш проект в России: https://boosty.to/nwnina
Поддержать наш проект из других стран :   / nwnina  
Стать спонсором YouTube канала:    / @nwnina  

Благодарим наших информационных партнеров https://cyprusbutterfly.com.cy/

Благодарим за помощь создании фильма:
https://skywaylab.com/

Благодарим за локацию, компанию BBF:
https://bbf.com/