Zašto većina ljudi nikad ne smršavi! | Osobni trener Jakov Strukar | Um&Boom

Описание: Zašto neki ljudi godinama treniraju, a rezultata nema?
Može li svatko biti fit i mršav, otkriva nam osobni trener Jakov Strukar.
U ovoj epizodi podcasta razgovaramo o tome kako pravilno kombinirati trening i prehranu, koje su najčešće greške kod mršavljenja i zašto su popularne dijete laž.
Jakov odgovara na goruća pitanja o steroidima, Ozempicu i suplementima, njihovim učincima, nuspojavama i razlikama.
Priča o tome koliko su ljudi opsjednuti izgledom, kako se nositi s anksioznošću u teretani i ovisnošću o vježbanju te daje praktične savjete za motivaciju, disciplinu i balans između treninga i života.


👇Podijelite svoje ideje, pitanja i komentare.

🔔 Pretplatite se za još sadržaja.


0:00 Intro
1:40 Najčešći izgovori i zašto pola sata dnevno nije dovoljno
5:05 Mogu li svi biti fit i mršavi?
8:00 Kako učinkovito skinuti višak kilograma
11:02 Nedozvoljene supstance i Ozempic
15:30 Mitovi o kruhu i debljanju
22:30 Zašto se kilogrami vraćaju nakon dijete
27:30 Privatni treneri: koliko su stvarno skupi i isplativi
34:25 Anksioznost i ovisnost o treningu
41:55 Steroidi u teretanama
46:58 Steroidi i libido
48:41 Ozempic
50:25 Body building i trening kao posljedica nesigurnosti
52:52 Ljudi i problemi s vlastitim izgledom
55:47 Pet kratkih
57:51 Bloopers


Pratite nas:
Instagram:   / umiboom  
TikTok:   / umiboom  
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?...

Hvala:
  / jss_training_  
  / skiniq_zg  


#jakovstrukar #inesmahmic #umiboom