Асана Супта Баддха Конасана (Бабочка лежа). Учитель йоги по системе Свами Шивананды Павел Калягин

Описание: На санскрите название "Супта Баддха Конасана" означает "поза схваченного угла лежа". Вы также можете встретить названия "поза угла с опрокидыванием назад", "поза бабочки". Есть асаны, отлично подходящие для отдыха и расслабления. Супта Баддха Конасана является одной из таких. При ее выполнении происходит вытягивание в длину и расширение фронтальной части тела. Таким образом, объем пространства для внутренних органов увеличивается, и они начинают лучше работать. Кроме того, при выполнении этой асаны происходит раскрытие грудной клетки, что способствует умиротворению и обретению гармонии.

Это одна из лучших поз для тонизирования организма, но одновременно и для расслабления тела и ума.

Супта Баддха Конасана относится к позам йоги, снимающим боли в животе. Ее можно выполнять сразу после еды, чтобы снять тяжесть в желудке. Она снимает боли и неприятные ощущения во время менструации, полезна во время беременности, тонизирует мочевыделительную систему.

=====

Павел Калягин - учитель йоги по системе Свами Шивананды и автор книги духовных афоризмов «Суть на алтаре любви».

Мультиссылка на все русскоязычные платформы:
https://taplink.cc/pavelkalaginyoga

Сайт-энциклопедия по йоге http://pavelkalaginyoga.com
Книга «Суть на алтаре любви» (скачать безоплатно) https://goo.su/4f7L
Facebook https://goo.su/4f7t
Instagram   / pavelkalaginyoga  
Тelegram https://t.me/pavelkalaginyoga
Вконтакте https://vk.com/pavelkalaginyoga
Oдноклассники https://ok.ru/pavelkalagin
TikTok   / pavelkalaginyoga  
Дзен https://goo.su/7QhU
Страница Фейсбук "Павел Калягин. Йога - Духовное измерение":
Твиттер   / pavelkalaginyogi  
  / yoga_kalagin  
Творческие работы Павла: https://linktr.ee/pavelkalagincreative

ПИШИТЕ ПАВЛУ КРУПНЫМИ БУКВАМИ, пожалуйста.

#йога #​​медитация​​ #сатсанг #самопознание​ #духовность​​ #осознанность​​ #сознание #саморазвитие #самоисследование #духовноеразвитие #павелкалягин​​ #веданта #шанкара