Вы сможете продержаться в этом положении 10 секунд? (Тест на равновесие)

Описание: 14-дневная бесплатная пробная версия Adventurers for Life: https://keeptheadventurealive.com/start
Еженедельная рассылка новостей об артрите: https://keeptheadventurealive.com/new...

Недавно мы предложили активным людям старше 50 лет выполнить упражнение на равновесие, которое оказалось сложнее, чем казалось. Этот вид тренировки равновесия имеет решающее значение для профилактики падений, помогая улучшить стабильность и общую физическую форму пожилых людей.

Балансирование с закрытыми глазами может помочь при ходьбе вечером или ночью. Когда вы не можете так сильно полагаться на зрение, остальная часть вашего тела вынуждена работать, чтобы удерживать вас в вертикальном положении. Этот быстрый тест может показать вам, насколько хорошо ваше равновесие с закрытыми глазами.

Даже, казалось бы, простые упражнения могут значительно улучшить равновесие, что является ключевым аспектом физиотерапии и здоровья суставов в любом возрасте. Вы можете удивиться, насколько сложным может быть этот тест!


Подписывайтесь на нас в социальных сетях:
Веб-сайт: https://keeptheadventurealive.com
Facebook:   / adventurealive  
Закрытая группа в Facebook:   / adventurealive  
Instagram:   / adventurealive  
Pinterest:   / _created  
Подпишитесь на наш канал YouTube:    / alyssaadventurealive  
Подкаст: https://osteoarthritis.buzzsprout.com
Магазин Amazon: https://amazon.com/shop/adventurealive
Бесплатная пробная подписка на программу тренировок для людей с артритом: https://keeptheadventurealive.com/adv...

Отказ от ответственности: Это видео предназначено только для общей информации. Данная информация не предназначена для самодиагностики и не заменяет медицинский осмотр, лечение, диагностику, назначение лекарств или рекомендации врача. Она не устанавливает отношения «врач-пациент» между доктором Кун и вами. Вам не следует вносить какие-либо изменения в свой режим здоровья или диету, не проконсультировавшись предварительно с врачом и не получив медицинского осмотра, диагноза и рекомендаций. Компания Move Well Age Well, LLC и доктор Алисса Кун, PT, DPT, не несут ответственности за любые советы, курс лечения, диагноз или любые выводы, услуги или продукты, полученные вами через эту публикацию, видео или сайт. Выполняйте все упражнения на свой страх и риск.