Case Study “นักข่าวช่อง 8“ ภัยเงียบสุขภาพจิต ที่ลูกเรือไม่ควรมองข้าม!

Описание: คลิปสุดท้ายของปี 2025 พี่จุ๋มขอพูดถึงเคสน้อง “นัท ปง” นักข่าวช่อง 8 ที่จากไปอย่างสงบในช่วง 2-3 สัปดาห์ที่ผ่านมา ตามรายงานข่าวต่างๆ

พี่ขอแสดงความเสียใจกับครอบครัวน้องนัท และเคารพความสูญเสียของครอบครัวอย่างสูง 🙏

ในฐานะที่พี่จุ๋มเคยมีภาวะซึมเศร้า และเป็นคน Sensitive ที่ได้รับผลกระทบจากคำพูดของคนอื่นง่าย พี่เข้าใจดีว่าคำพูดหรือพฤติกรรมบางอย่างสามารถสร้างบาดแผลทางใจได้ลึกเพียงใด

เจตนาในการทำคลิปนี้คือการสร้าง Awareness ให้ทุกคนเห็นคุณค่าของ สุขภาพจิตตัวเอง โดยเฉพาะน้องที่อยากก้าวเข้าสู่อาชีพลูกเรือ เพราะอาชีพนี้ต้องดูแลทั้งตัวเองและคนรอบข้างอยู่ตลอดเวลา ความเครียดและอารมณ์สะสมเกิดขึ้นได้โดยไม่ทันรู้ตัว

พี่จุ๋มไม่ได้ทำคลิปนี้เพื่อเรียกร้องความเห็นใจ แต่ต้องการให้ทุกคนเข้าใจ ความสำคัญของการสังเกตตัวเองและคนรอบข้าง และเรียนรู้วิธี สื่อสารอย่างตรงไปตรงมา เมื่อเจอคำพูดหรือพฤติกรรมที่ทำร้ายจิตใจ

ในคลิปนี้พี่จุ๋มจะพูดถึง:
• วิธีที่พี่จุ๋มใช้ก้าวผ่านอาการซึมเศร้า
• เทคนิครับมือกับคำพูดหรือพฤติกรรมที่กระทบใจ
• การสร้าง Healthy Communication ทั้งกับตัวเองและคนรอบตัว

หวังว่าคลิปนี้จะช่วยให้ทุกคน โดยเฉพาะน้องที่ฝันอยากเป็นลูกเรือ ให้คุณค่าและดูแลสุขภาพจิตของตัวเองมากขึ้น

📞 หากคุณรู้สึกว่าต้องการพูดคุยหรือได้รับความช่วยเหลือทันที
• สายด่วนสุขภาพจิต 24 ชม.: 1323
• Samaritans Thailand: 02‑113‑6789 (รับฟังและให้คำปรึกษา)

ขอให้ทุกคนเริ่มต้นปีใหม่อย่างมีความสุขนะคะ ❤️✈️