Как полностью восстановиться после родов?

Описание: Только родила и думаешь, как бы поскорее похудеть? СТОП! Первая и главная задача — не сбросить вес, а восстановить мышцы кора и тазового дна. От этого зависит твое здоровье на decades вперед! 🤱

В этом видео я расскажу о системе Inside Out, которая помогает молодым мамам полностью восстановиться после родов:
👉 Почему важно укреплять глубокие мышцы кора (живот, спина) и тазовое дно в первую очередь.
👉 Как синхронизация дыхания и мышц возвращает интимное здоровье и уверенность в себе.
👉 Как раскрыть грудную клетку и сформировать красивую осанку после беременности.
👉 Почему путь к плоскому животу лежит через укрепление, а не через голод.

Ты не одна на этом пути! Приходи в КЛУБ8.30 — сообщество, где мы тренируемся, поддерживаем друг друга и вместе идем к результату. Жми на ссылку в описании канала, чтобы узнать подробности!

Поставь лайк, если заботишься о своем здоровье, и подпишись на канал — будет больше полезных советов! ❤️

#восстановлениепослеродов #тазовоедно #мышцыкора #интимноездоровье #insideout #молодаямама #клуб8.30 #здоровьемамы #фитнесдлямам #послеродовоевосстановление