30 min SCULPT AND SWEAT WORKOUT | Full Body | With Dumbbells | Warm Up and Cool Down

30-минутная тренировка всего тела | Гантели + эластичная лента (по желанию) | Разминка и заминка ...

30 min NO REPEATS FULL BODY WORKOUT | Dumbbell Sculpt | Warm Up and Cool Down Included

30 min SCULPT & SWEAT FULL BODY WORKOUT | Challenging Routine With Modifications Provided

30-минутная тренировка с гантелями для всего тела Sculpt + Sweat | С разминкой и заминкой

30 min STANDING FULL BODY WORKOUT | Strength + Cardio | No Jumping | With Dumbbells + Without

30 min SCULPT + STRENGTHEN TOTAL BODY WORKOUT | With Dumbbells (And Without) | Warm Up + Cool Down

30 min DUMBBELL HIIT WORKOUT | Full Body Strength | Bursts of Cardio HIIT | With Warm Up + Cool Down

25-минутная тренировка с гантелями стоя | Всё тело | Программа для верхней и нижней части тела | ...

WEEK 2 - 2024 FALL WORKOUT CHALLENGE

30 min TOTAL BODY STRENGTH WORKOUT | 2 Sets of Dumbbells | Warm Up & Cool Down Included | No Repeats

20 min TOTAL BODY DUMBBELL WORKOUT | Sculpt and Strengthen | With Warm Up and Cool Down

30 MIN FULL BODY SCULPT - Low Impact, Pilates Style, Light Weights

30 min INTENSE FULL BODY WORKOUT | Strength + Cardio | With Dumbbells + Without | Cool Down Stretch

15-минутная тренировка рук стоя | С гантелями | Плечи, бицепсы и трицепсы

Вот что будет, если есть овсянку каждый день!

30-минутная силовая тренировка с гантелями и пилатесом | Всё тело | Разминка + заминка

20-минутная тренировка с гантелями стоя | Всё тело | Без повторений | Разминка + заминка

Препарат от старения мышц. Плюс 50% выносливости. Разбор исследования 2025 | Саркопения

WEEK 5 - 2024 FALL WORKOUT CHALLENGE

30-минутная тренировка с гантелями | Сила всего тела | Серия кардио-интенсивных интервальных трен...