Занятие тхэквондо 1: изучение основ

Описание: Поднимите свои тренировки по боевым искусствам на новый уровень и присоединитесь к моему сообществу Skool, чтобы получить доступ к эксклюзивным курсам, интерактивным обсуждениям и благоприятной учебной среде — перейдите по ссылке ниже! https://www.skool.com/lets-train-mart...

Учебное пособие для начинающих по тхэквондо: https://www.amazon.com/dp/B0G93CP2YT
Это пособие обучает тхэквондо до уровня оранжевого пояса и включает 75 занятий.

Если вы хотите научиться тхэквондо, эта серия создана специально для вас. Каждое занятие тщательно разработано, чтобы основываться на предыдущем, закладывая прочный фундамент в тхэквондо. Эти видео — не просто случайный набор техник; они следуют учебной программе, которая обучает стилю мирового тхэквондо (WT). Снятые в формате, напоминающем очные занятия, каждое занятие знакомит с новыми техниками и концепциями, одновременно закрепляя уже имеющиеся навыки. Это не просто набор техник; Это комплексная программа тренировок, разработанная для прохождения каждого уровня пояса.
Я начал создавать эту серию по нескольким важным причинам:

1) Это то, что, как мне кажется, никто не создал бы, когда я был молод. В детстве материалы по боевым искусствам за пределами доджанга были в дефиците и в основном ограничивались книгами. Эта серия призвана преодолеть эти ограничения и предложить динамичные, доступные тренировки.

2) Для тех, у кого нет школы тхэквондо поблизости или кто испытывает трудности с расписанием занятий, эта серия служит отправной точкой для дистанционного знакомства с этим искусством, донося суть тхэквондо до самых разных уголков мира.

3) Это совместное путешествие. Название этой серии — «Давайте тренироваться!», оно воплощает коллективные усилия. Это не «Ты тренируешься!». Начав заново с белого пояса, я буду выполнять каждый удар вместе с вами, погружаясь в процесс обучения и постоянно совершенствуя свои навыки.


На этом первом занятии мы изучим вводные техники тхэквондо. По мере прохождения серии мы будем углубляться в эти техники, оттачивая их до совершенства и оттачивая искусство тхэквондо вместе. Приготовьтесь к увлекательному путешествию, где мы будем учиться, расти и тренироваться бок о бок.

Белая форма с V-образным вырезом: https://amzn.to/3ViVQGQ
Черная форма с V-образным вырезом предназначена для обладателей черных поясов

🌟 Свяжитесь со мной:
Подписывайтесь на мой Instagram @letstrainmartialarts
Мой личный Instagram @adam.gerrald

🙏 Предупреждение:
Прежде чем пытаться выполнить какие-либо техники, показанные в этом видео, пожалуйста, ознакомьтесь с нашим предупреждением. Ваша безопасность — наш приоритет, и мы призываем к ответственным методам тренировок. Никогда не используйте полученные знания вредным или неправомерным образом.

🔔 Не забудьте поставить лайк, оставить комментарий, поделиться и подписаться на канал, чтобы получать больше контента по тхэквондо! Нажмите на значок колокольчика, чтобы получать уведомления о наших предстоящих занятиях каждый понедельник. Спасибо, что присоединились ко мне в этом путешествии по миру тхэквондо! 🙌

🔗 Таймкоды:
00:00 Вступление (разговор)
01:09 Разминка и растяжка
10:18 Стойки
17:49 Работа ног
20:15 Техника рук
28:04 Блоки
35:34 Техника ног
47:14 Подведение итогов
48:57 Заминка и растяжка