간을 망가뜨리는 음식 3가지…모르면 계속 손상됩니다

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간은 아플 때까지 전혀 신호를 보내지 않는 ‘침묵의 장기’입니다.
그래서 손상이 시작되면 이미 상당 부분 진행된 경우가 많죠.

이번 영상에서는 간을 빠르게 피로하게 만들고
지방간·염증·수치 상승으로 이어지는
‘간을 망가뜨리는 대표 음식 3가지’를 정리했습니다.

✔ 과도한 설탕
디저트, 달달한 커피, 단 음료는 간 지방을 빠르게 증가시키는 주요 원인입니다.

✔ 튀김·패스트푸드
트랜스지방과 포화지방이 간 염증을 악화시키며 지방간 진행을 가속합니다.

✔ 술
간세포를 직접적으로 손상시키고 회복 능력까지 떨어뜨립니다.

조용히 손상되는 간을 지키기 위해
오늘부터 이 세 가지는 반드시 조심해야 합니다.
식단 관리만으로도 간 수치는 충분히 개선될 수 있습니다.

⚠ 본 영상은 건강 정보 제공 목적이며
진단·치료는 반드시 전문가와 상담하시기 바랍니다.