임신 중반기에 중요한 비타민D 섭취 중요할까? 달걀 고구마무스 만들기

Описание: “안녕하세요, 소중한한의원 김미선 원장입니다.
오늘은 임신을 준비하시는 분들께 특히 도움이 되는
건강식을 함께 만들어 보려고 해요.

많은 분들이 알고 계시듯, 비타민 D는 여성의 호르몬 균형과 착상 환경을 개선하는 데 중요한 영양소예요. 하지만 일상 속에서 충분히 챙기기 어려운 경우가 많죠. 그래서 오늘은 집에서도 간단하게 만들 수 있고, 맛도 좋으면서 건강에도 도움이 되는 달걀 고구마 무스 레시피를 준비했습니다.

달걀은 단백질과 비타민 D가 풍부하고, 고구마는 우리 몸에 필요한 에너지를 천천히 공급해 주어 혈당 조절에도 좋아요. 이 두 가지를 함께 섭취하면 몸을 따뜻하게 하면서도 균형 잡힌 영양을 챙길 수 있답니다. 특히 임신을 준비하시는 분들에게는 건강한 난임 관리 식단으로 권해드릴 수 있어요.

오늘 영상 끝까지 시청해 주시면, 달콤하면서도 부드럽게 즐길 수 있는 무스 레시피뿐 아니라, 비타민 D를 효과적으로 섭취할 수 있는 꿀팁까지 알려드리겠습니다.
꼭 끝까지 함께 해주세요.

소중한한의원 김미선 원장 -