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지금 시작한 작은 습관, 10년 후 10억 원의 건강이 됩니다 |운동보다 중요한 건 자율신경입니다 당신의 몸을 회복시키는 법
Автор: 지혜의무게
Загружено: 2025-05-20
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지금 시작한 작은 습관, 10년 후 10억 원의 건강이 됩니다 |운동보다 중요한 건 자율신경입니다 당신의 몸을 회복시키는 법 | 오디오북 |건강한지혜
당신의 몸이 보내는 신호, 지금 듣고 계신가요?
이 영상은 건강을 '복리'로 바라봅니다.
오늘의 한 걸음, 한 끼, 한 번의 깊은 숨이
10년 뒤 여러분을 병원이 아닌 자유로 이끌 수 있습니다.
자율신경의 균형을 회복하는 10가지 실천 루틴과
그 안에 숨은 ‘천천히 사는 기술’을 담았습니다.
병보다 더 무서운 ‘서두름’,
지금부터 늦추면 됩니다.
✔ 자율신경 회복의 핵심 루틴
✔ 수면, 장, 호흡, 식사, 운동의 과학
✔ 10억 원보다 귀한 ‘느린 하루’의 힘
이제 건강은 선택입니다.
여러분의 내일에 이자가 되어 돌아올 루틴,
지금 함께 시작해 보세요.
📌 전체 콘텐츠는 오디오북 스타일로 제작되어
중장년층 시청자에게도 편안하게 전달됩니다.
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