Mueve Diario | Yoga Diario 38 min · Todos los Niveles
Автор: vinyasamor
Загружено: 2025-12-23
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Описание:
Clase de Yoga diario de 38 minutos, apta para todos los niveles. Una práctica equilibrada para mover todo el cuerpo, fortalecer piernas y core, mejorar la movilidad de caderas y trabajar el equilibrio con atención plena a la respiración.
Durante la sesión exploramos posturas clave como Skandasana (Zancada lateral), Ardha Chandrasana (Media luna), Guerrero II y III, y Triángulo Caído, integradas en una secuencia fluida y consciente. Ideal para comenzar o cerrar el día con energía, estabilidad y enfoque.
Qué encontrarás en esta clase:
Movilidad y apertura de caderas
Fuerza y estabilidad en piernas
Trabajo de equilibrio y coordinación
Respiración consciente y ritmo accesible
Ajusta las posturas a tu cuerpo y descansa cuando lo necesites.
Duración: 38 minutos
Nivel: Todos los niveles
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