【小顔矯正】顔を引き上げる！首こりの根本原因「環椎」と「側頭骨」を整えるセルフケア解説

Описание: 「顔のたるみが気になる…」

「エステに行っても効果が長続きしない…」

それは、お顔の土台である「骨格のゆがみ」が原因かもしれません！

実は、首こりや肩こりの根本原因である頚椎（第一頚椎＝環椎）のゆがみは

お顔の筋肉を支える「側頭骨」にまで影響を与えます。

ここが固まると、顔のたるみ、くすみ、さらには頭痛の原因にも。

今回は、イスに座って1分でできる【側頭骨の引き上げストレッチ】をご紹介！

骨格からアプローチして、スッキリとしたフェイスラインと軽い首肩を手に入れましょう。

【この動画のポイント💡】

骨格からリフトアップ：
側頭骨を矯正して、物理的に顔を引き上げる！

首こりの根本改善：
頚椎（環椎）のゆがみにアプローチし、慢性的なこりを解消。

美容と健康を同時に：
顔のくすみ、頭痛、眼精疲労のケアにも最適。

【実践！側頭骨引き上げストレッチ】

姿勢を整える：
イスに深く座り、背筋を伸ばします。

呼吸を合わせる：
鼻からゆっくり息を吸います。

引き上げ：
息を吐きながら、側頭部を優しく、かつしっかりと上へ引き上げます。

「脳もみ（ヘッドスパ）」の視点からも

この側頭部の解放は自律神経を整えるのに非常に効果的です。

今日から「小顔」と「スッキリした首」を同時に手に入れましょう！

感想、質問などコメント欄で教えてくださいね！

「目がパッチリ開くようになった！」

という報告もお待ちしています！



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