“Нейронные связи: как мозг помогает нам меняться”

Описание: Подкаст на тему «Нейронные связи: как мозг помогает нам меняться» Наталья Чернихова, профессиональный коуч по стандартам ICF для экспертов, предпринимателей и руководителей, директор по развитию международной школы коучинга UP&ABOVE, и Ирина Столпинская, профессиональный коуч по стандартам ICF, врач с 30-летним опытом работы в здравоохранении Беларуси и Великобритании, обладатель четырёх высших образований и широких интересов в нутрициологии, рефлексотерапии и других направлениях, эксперт в области эмоционального интеллекта, разбирают тему нейронных связей человеческого мозга. О чем говорили:- что такое нейронные связи- как формируются новые нейронные связи- нейронные связи в коучинге- рекомендации как развивать нейронные связи.

Тайм коды:
00:01 - Приветствие
00:56 - Тема подкаста и о чем будем говорить
01:27 - Нейробиология мозга
02:14 - Коучинг и работа с мозгом
02:55 - Что такое нейронные связи
05:20 - Сроки наличия нейропластичности мозга
06:40 - Что можно сделать со старыми привычками
08:35 - Эмоции как усилитель работы мозга
10:10 - Рекомендации как развивать нейронные связи
12:40 - Примеры как формируются новые привычки
15:10 - Как помочь себе при формировании новых привычек
19:10 - Важность сна и отдыха при формировании новых нейронных связей
21:50 - Как коучинг помогает выстраивать новые нейронные связи
22:50 - Ошибки часть обучения мозга
23:30 - Резюме подкаста
24:50 - Упражнение для мозга
27:10 - Завершение