Антиоксиданты: как не навредить себе “полезными” добавками

Описание: Все вокруг говорят про антиоксиданты — в кремах, БАДах и диетах.
Но мало кто объясняет, что это на самом деле и зачем они нужны телу.

В этом видео я расскажу простыми словами о сложном:
– что такое свободные радикалы и почему они не всегда вредны,
– как работает антиоксидантная защита организма,
– что такое окислительный стресс и как он связан с усталостью, воспалением и старением,
– почему “чем больше антиоксидантов — тем лучше” может быть ошибкой.

⚖️ Это видео — первая часть большой серии про антиоксиданты, баланс и клеточное восстановление.

💬 Напиши в комментариях, как ты относишься к антиоксидантам —
принимаешь их в добавках или стараешься получать из пищи?

———
🎥 Следующее видео: «Глутатион — главный телохранитель клетки»
📌 Подписывайся, чтобы не пропустить!

💡Подписывайтесь на канал Shanti Food в Telegram: https://t.me/shantifood_ru
💡Записаться на БЕСПЛАТНУЮ консультацию к нутрициологу: https://www.shantifood.ru/besplatnaya...

#антиоксиданты #нутрициолог #нутрициология #нутрициологонлайн #окислительныйстрес #нутрициология #функциональноездоровье
#глутатион #здоровьеклеток #усталость #воспаление