¡La SEMILLA Nº1 que FORTALECE tus HUESOS Mejor que Cualquier CALCIO después de los 60!

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Después de los 60 años, la pérdida de masa ósea puede acelerarse de forma silenciosa, aumentando el riesgo de dolor en las rodillas, fragilidad y fracturas que impactan directamente la independencia. Muchas personas creen que solo el calcio es suficiente, pero la verdad es que la salud ósea depende de un conjunto equilibrado de nutrientes.
En este video vas a descubrir 8 semillas poderosas que ayudan a fortalecer los huesos de manera natural y accesible. Hablamos del sésamo, la semilla de calabaza, la linaza, la chía, el girasol, la quinoa, la semilla de sandía y la semilla de mostaza alimentos que ayudan en la absorción del calcio, favorecen el mantenimiento de la densidad ósea y apoyan la salud muscular, fundamental para prevenir caídas.
Vas a entender cómo el magnesio puede contribuir a la fijación del calcio en los huesos, cómo los antioxidantes ayudan a proteger las células óseas y cómo pequeños cambios en la alimentación pueden mejorar tu calidad de vida con el paso de los años.
Si buscas envejecer con más autonomía, equilibrio y seguridad, este contenido fue hecho para ti. Compártelo con familiares y amigos que también quieren fortalecer sus huesos de forma inteligente y preventiva.
Este contenido es únicamente educativo e informativo, no sustituye el uso de medicamentos ni la orientación de un profesional de la salud.

🎙️ Presentador: Javier Morales

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