мобільність кульшових суглобів|профілактика болю і покращення гнучкості
Автор: Тетяна Гладка
Загружено: 2025-04-22
Просмотров: 139
Описание:
Таз і поперек: зв’язок є! — це більше, ніж просто руханка.
Це відправна точка до життя без болю, покращення постави, зняття напруги в спині та повернення легкості в рухах✨❤️
Відео для тебе, якщо:
часто болить поперек після сидіння чи навантажень;
відчуваєш скованість у кульшових суглобах;
бігаєш, ходиш у спортзал, або просто хочеш рухатися без обмежень;
хочеш розуміти своє тіло, а не боротися з ним.
Тренуйся зі мною — легко, доступно, без надриву.
Підписуйся, якщо цінуєш своє здоров’я, любиш м’який підхід і шукаєш підтримку на шляху до вільного руху.
І не забудь залишити коментар — як твої відчуття після практики? Я читаю все!
0:00 - вступ
1:23 - руханка
14:24 - кажемо "до зустрічі"
#постава #тренування #фізичнатерапія #тренуваннявдома #більвпопереку #більвспині #здоровийрух
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
