غذاهای مفید و مضر برای غلبه مزاج بلغم

Описание: غذاهای مفید و مضر برای غلبه مزاج بلغم #قسمت_دوم

برای مقابله با غلبه مزاج بلغم، غذاهای مفید شامل گوشت‌های گرم مانند گوشت شتر و گوسفند جوان، ادویه‌های گرم (دارچین، زنجبیل، زیره)، سبزیجات گرم‌تر (کرفس، ریحان، نعناع)، میوه‌های شیرین (سیب شیرین، گلابی، انجیر) و آجیل‌های گرم (بادام، تخم آفتابگردان) هستند. در مقابل، مصرف زیاد لبنیات سرد، سبزیجات سرد (کاهو، اسفناج)، میوه‌های سرد و ترش (پرتقال، هندوانه)، برنج، سیب‌زمینی و ماکارونی مضر است و باعث تشدید بلغم می‌شود. 
غذاهای مفید برای غلبه بلغم:
گوشت‌ها:
گوشت شتر، گوسفند جوان، کبوتر و گنجشک. 
ادویه‌ها و سبزیجات:
دارچین، زنجبیل، زیره، زعفران، سیر، نعناع، ریحان، جعفری، تره، شوید، مرزه، کرفس. 
میوه‌ها:
سیب شیرین، به، انجیر، گلابی، انگور، انبه. 
خشکبار و غلات:
بادام، گردو، تخمه آفتابگردان، مویز، کنجد، انجیر خشک. 
نوشیدنی‌ها:
آب سیب، آب هویج، شربت گلاب و زعفران، دمنوش نعنا و آویشن، سکنجبین عسلی. 
غذاهای مضر برای غلبه بلغم:
لبنیات:
شیر، ماست، دوغ و کشک (به دلیل طبع سرد و تر).
سبزیجات:
کاهو، اسفناج، گوجه‌فرنگی، خیار، کلم.
میوه‌ها:
پرتقال، نارنگی، کیوی، هندوانه، آلو، آلبالو.
غلات و غذاها:
برنج، سیب‌زمینی، ماکارونی، نان سفید، حلوای نشاسته.
سایر:
مصرف زیاد نوشیدنی‌های سرد، غذاهای ترش، مرغ ماشینی و ماهی. 
نکات مهم:
بهتر است سردی‌جات همراه با مصلحات گرم مانند ادویه‌جات، زعفران یا سرکه مصرف شوند. 
کم‌تحرکی، استرس و خوابیدن بلافاصله پس از غذا نیز باعث تشدید بلغم می‌شوند. 
مصرف غذاها را با ادویه‌های گرم کننده تنظیم کنید و از خوردن غذاهای سرد و سنگین در وعده‌های اصلی، به خصوص ناهار پرهیز کنید. 
این کانال به منظور آموزشهای طب اسلامی و سنتی
و اطلاع رسانی برنامه های ، استاد جابر آقایی است .
لطفا دوستان خود را دعوت کنید 👇👇

گروه ما در روبیکا👇👇👇
https://rubika.ir/joing/DAGIHFGD0LBZZTBGXI...

کانال ما در ایتا👇👇👇
https://eitaa.com/sibestan

کانال ما در تلگرام👇👇👇
https://t.me/sibestantv

کانال ما در یوتیوب 👇👇👇
   / @sibestantv  

پیج ما در اینستا👇👇👇
https://www.instagram.com/sibestantv?igsh=...
#روانشناسی #مزاج #shortvideo #جابر_اقایی #videoshorts #viralshort #100kview #مزاج_شناسی