رفع مستوى فيتامين د في أسبوعين فقط بوصفة طبيعية وبدون مكملات / vitamine d

Описание: تشاهدون في هذا الفيديو وصفة طبيعية لرفع مستوى فيتامين د في الجسم، والسبب في ذلك هو احتوائها على أهم العناصر الغذائية التي تُحفز الجسم على تمثيل هذا الفيتامين وهي : المغنيسيوم، حمض الأوميغا ثلاثة، الفيتامينات الذائبة في الدهون وهي A, E, K
بالإضافة إلى الكولسترول ذو النوعية الجيدة

---------------------
مكونات الوصفة
-------------------
سمسم - 20 غرام - ما يعادل ملعقتين كبيرتين
لوز - 15 غرام - ما يعادل 15 حبة
بذور الكتان - 10 غرام - ما يعادل ملعقة كبيرة
تين مجفف - 50 غرام
زبدة طبيعية بلدية - 20 غرام - ما يعادل ملعقة كبيرة
-------------------------
ملاحظة : الوصفة تحتوي أيضا على نسبة من فيتامين د لأن الزبدة الطبيعية تحتوي على نسبة منه، وتختلف هذه النسبة باختلاف مرعى الحيوان الذي أخذنا منه الحليب

-------------------------------------------------------------
مصادر العناصر التي تساعد في رفع مستوى فيتامين د
--------------------------------------------------------------
مصدر الفيتامين أ في الوصفة : الزبدة الطبيعية
مصادر الفيتامين هـ في الوصفة : اللوز
مصدر الفيتامين ك في الوصفة : الزبدة الطبيعية - التين المجفف
مصدر الأوميغا ٣ في الوصفة : بذور الكتان - اللوز - السمسم
مصدر المغنيسيوم في الوصفة : بذور الكتان - اللوز - السمسم
مصدر الكولسترول الجيد في الوصفة : الزبدة الطبيعية
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
صفحتنا على الفيسبوك
  / almaarifa.space  
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
إذا أعجبكم الفيديو لا تنسوا الاشتراك في القناة والضغط على زر الجرس ليصلكم جديد حلقاتنا

#تقوية_المناعة
#وصفات_طبيعية
#فيتامين_د